Курение, алкоголь, ожирение — всё это убивает. Если не хочется оказаться в числе тех, кто слышит диагноз «рак», пришло время менять свою жизнь. Врач Центра никотиновой зависимости Клиники Майо Джон Эбберт уверен: никогда не поздно поменять поменять свои привычки.
По его словам, которые привел медпортал Medicalxpress, табак напрямую связан с развитием рака практически в каждой части тела. «При курении табака вырабатывается около 7000 химических веществ, и когда вы вдыхаете их, они вызывают изменения в клетках, что может привести к раку», — объяснил доктор Эбберт. Поэтому первый шаг — отказ от сигарет.
Не менее опасен и алкоголь. Употребление спиртных напитков увеличивает риск развития нескольких видов рака.
Это:
- Рак груди
- Рак печени
- Рак пищевода
- Колоректальный рак
«При любом уровне потребления алкоголя существует риск, но у тех, кто пьет больше, этот риск значительно выше», — предупредил врач.
Также не стоит забывать и о борьбе с лишним весом. Ожирение способствует увеличению уровня гормонов, таких как эстроген и инсулин, что ускоряет деление клеток и может привести к раку. «Небольшие шаги к снижению веса, такие как диета и регулярные упражнения, могут стать ключом к снижению риска,» — заверил медик. Поэтому, чтобы прожить дольше, нужно босить курить, отказаться от алкоголя и контролировать свой вес. И это не просто советы, а путь к здоровой жизни.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
