Врачи в настоящее время активно рекомендуют добавление зеленого чая в ежедневный рацион, так как этот напиток обладает уникальными свойствами, ведь этот напиток обладает уникальными свойствами, способствующими замедлению старения и улучшению общего состояния организма.
Специалист по дерматологии и медицине Эрум Н. Ильяс подчеркнул, что зеленый чай богат антиоксидантами. Например, это эпигаллокатехин галлат (EGCG) – он укрепляет кожи и защищает от окислительного стресса. Ранее в исследованиях отмечалось, что зеленый чай - отличный выбор для тех, кто стремится к здоровой и ухоженной коже, а также к общему укреплению организма.
Вот какие преимущества есть у зеленого чая:
- Помощь в борьбе со стрессом и улучшение сна.
Зеленый чай содержит аминокислоту L-теанин, которая способствует расслаблению и помогает улучшить качество сна. - Улучшение когнитивных функций.
Исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая помогает улучшить память и концентрацию благодаря его положительному воздействию на мозговую активность. - Снижение уровня холестерина.
Компоненты зеленого чая способствуют снижению уровня вредного холестерина, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. - Антивоспалительные свойства.
Регулярное употребление зеленого чая помогает снизить воспаление кожи, что способствует замедлению процессов старения и поддержанию здоровья кожи. - Уменьшение пигментации кожи.
EGCG, содержащийся в зеленом чае, помогает уменьшить проявления пигментации кожи и предотвратить повреждения, вызванные ультрафиолетовым излучением.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
