Подтянуть талию — одна из самых трудных задач при похудении. С возрастом живот становится особенно подверженным накоплению жира, независимо от того, что мы едим. Однако есть четыре вида продуктов, которые, по мнению американских экспертов, делают талию значительно толще.
Интересно, что жир, который откладывается в области талии и живота, считается «активным жиром». Именно в этой области он вызывает выработку гормонов, из-за которых очень трудно сбросить вес и добиться лучших результатов в уменьшении объемов вокруг живота. Среди них наиболее опасными являются фастфуд, сладкие напитки, алкоголь и продукты, содержащие растительные масла.
«Фастфуд и высокообработанные продукты, включая бургеры, картофель фри и сладости, часто содержат вредные жиры, избыточный сахар и пустые калории, что делает их основными факторами риска для набора веса», - отметил специалист по питанию из findhealthtips Хасиб. Он рекомендовал ограничивать потребление таких продуктов для поддержания здоровья и формы талии.
Согласно доктору Бьянке Бельдини, эксперту по физиотерапии и питанию, «сладкие напитки и алкоголь заметно вредят талии. Человек от них толстеет, поскольку эти напитки часто содержат большое количество сахара и калорий, что способствует образованию жировых отложений в области живота.
Растительными маслами, такими как подсолнечное, кукурузное и соевое, также не стоит злоупотреблять, поскольку они могут вызывать воспаление в организме, что затрудняет процесс снижения веса. Согласно объяснению врача-диетолога Лизы Ричардс, стоит заменять их на более полезные альтернативы. К ним относится оливковое масло.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
