Вы замечали, что утром, сразу после завтрака, внутренние часы заставляют спешить в туалет? Оказывается, в этом есть определенный научный смысл. Об этом сообщило издание Medicalxpress со сссылкой на врача.
По его словам, если утро начинается с похода в туалет, то это вполне нормально и даже полезно для организма. Важно, чтобы процесс был комфортным и регулярным. Если же возникли проблемы или изменения в регулярности, лучше проконсультироваться с врачом.
Доктор объяснил, что наш организм запрограммирован так, что утренние часы являются самым активным временем для пищеварительной системы. Всё дело в циркадных ритмах, или внутренних часах организма, которые управляют нашими биологическими процессами. Утром, после пробуждения и приема пищи, кишечник начинает работать активнее, стимулируя процессы, которые ведут к опорожнению.
«Мышечные сокращения в толстой кишке наиболее активны после пробуждения и завтрака,» — пояснили специалисты. Этот эффект усиливается приемом пищи и напитков, особенно если пить кофе, который обладает стимулирующим действием на кишечник. Именно поэтому многие бегут в туалет после утренней чашки бодрящего напитка.
Другой фактор, который влияет на утренние позывы, — это так называемые «массовые движения» кишечника. Это мощные сокращения, которые продвигают содержимое к выходу. У большинства здоровых людей эти сокращения происходят несколько раз в день, но пик активности приходится на утренние часы.
Как объяснили ученые, прием пищи активирует желудочно-кишечный рефлекс, стимулируя кишечник к более интенсивной работе. «Утренний завтрак запускает процессы, которые помогают толстой кишке избавляться от накопившихся за ночь отходов», — добавил медик на страницах издания. Этот механизм объясняет, почему завтрак считается мощным стимулятором утренней дефекации.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
