Овощи славятся своей пользой уже много веков. Они являются источником многих важных элементов для нашего организма. Однако некоторые овощи содержат большое количество простых углеводов и сахара, которые могут негативно сказаться на здоровье. Врач-кардиолог Анна Кореневич предупредила о вреде чрезмерного потребления картофеля, сообщает "Хибины".
По словам врача, один клубень картофеля содержит около столово ложку сахара, в то время как суточная норма для человека составляет всего лишь четыре ложки. Итак, после ужина, включающего картофель, стоит отказаться от сладкого чая, печенья и других десертов.
Избыток сахара в организме постепенно приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Он вызывает ожирение, включая ожирение сердца, что в свою очередь может привести к дистрофии миокарда и отекам сосудов. Все это потенциально может привести к остановке сердца во время физических нагрузок.
Кореневич отметила, что картофель следует употреблять не чаще одного-двух раз в месяц, а также вымачивать его несколько часов в холодной воде перед приготовлением.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
