Употребление витамина D у взрослых с преддиабетом может снизить вероятность развития диабета 2 типа. Согласно обзору, опубликованному в журнале Annals of Internal Medicine, исследователи из медицинского центра Тафтс провели систематический обзор и мета-анализ трех клинических исследований, чтобы проанализировать влияние витамина D на риск развития диабета. Результаты показали, что за период трех лет диабет развился у 22.7% взрослых, получавших витамин D, и у 25% тех, кто получал плацебо. Это соответствует относительному снижению риска на 15%. Авторы исследования считают, что применение недорогих добавок витамина D может задержать развитие диабета у миллионов взрослых с преддиабетом по всему миру.
Однако, в редакционной статье, написанной авторами из Университетского колледжа Дублина и Управления по безопасности пищевых продуктов Ирландии, были подчеркнуты значительные побочные эффекты от высокой дозировки витамина D, которые наблюдались в предыдущих исследованиях. Люди использовали добавки по своему усмотрению, не обращая внимания на рекомендуемые дозы. Поэтому профессиональные общества, которые пропагандируют использование витамина D в терапии, должны предупреждать врачей о необходимом потреблении и безопасных пределах данного витамина. Чрезмерное потребление высоких доз витамина D может причинить вред. Поэтому перед началом приема дополнительных добавок стоит провести диагностику, чтобы установить уровень витамина D в организме.
Напомним, что витамин D является жирорастворимым витамином, который содержится в некоторых продуктах и образуется в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. Он сыграл важную роль в организме, включая участие в секреции инсулина и обработке глюкозы. Наблюдательные исследования показали связь между низким уровнем витамина D и повышенным риском развития диабета. Недостаток витамина D также может быть причиной ожирения, стать фактором риска раковых заболеваний и возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
В России дефицит витамина D был выявлен у жителей всех регионов страны еще в доковидное время 2019 года. Интересно, что в южных городах, где можно ожидать нормализации уровня витамина D, дефицит встречался даже чаще, чем в северных широтах.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
