Яблочный уксус давно известен как популярное домашнее средство и заправка для салатов, но его потенциальные пользы для здоровья привлекают всё больше внимания. Особенно интересно его использование в контексте потери веса, улучшения здоровья сердца, снижения уровня сахара в крови и даже в борьбе с акне. Об этих четырех преимуществах сообщил портал The Sun.
Рассмотрим, какую пользу кислый продукт может принести здоровью.
Во-первых, помощь в потере веса. Ливанские ученые обнаружили, что регулярное употребление яблочного уксуса помогает снижать вес. Их исследование показало, что участники, принимавшие яблочный уксус, потеряли от 6 до 9 кг за три месяца. Доктор Рони Абу-Халил из Касликского университета Святого Духа подчеркнул следующее: «Полученные результаты могут способствовать выработке научно обоснованных рекомендаций по использованию яблочного уксуса в качестве диетического средства для лечения ожирения».
Во-вторых, снижение уровня сахара в крови. То же исследование выявило улучшение уровней сахара в крови у участников, регулярно употреблявших яблочный уксус. Это подтверждилось и предыдущими исследованиями, которые указали на способность яблочного уксуса контролировать уровень сахара в крови, особенно у людей с диабетом 2-го типа.
В-третьих, улучшение здоровья сердца. Выяснилось, что яблочный уксус также может играть важную роль в улучшении здоровья сердца благодаря способности улучшать уровни холестерина в крови. Он может понижать риск сердечных заболеваний, хотя авторы одного из обзоров отметили необходимость интерпретации полученных результатов с осторожностью.
В-четвертых, борьба с акне. Уточнялось, что некоторые предварительные исследования показали, что яблочный уксус может бороться с бактериями, вызывающими акне. Однако его прямое воздействие на кожу и эффективность в лечении акне еще не доказаны. Кроме того, нельзя использовать на коже неразбавленный уксус из-за риска химических ожогов.
Впрочем, несмотря на потенциальные преимущества, эксперты посоветовали не рассматривать яблочный уксус как универсальное средство. Они обратили внимание на то, что использовать этот ферментированный продукт надо дозированно и осторожно.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
