Энергетический напиток запускает мощную волну изменений в организме в первые часы после употребления. Речь идёт не только о приливе бодрости, но и об опасных последствиях. Соответствующее масштабное исследование, опубликованное в Журнале общественного здравоохранения, вызвало «глубокую озабоченность» исследователей из Университета Ньюкасла.
Известно, что воздействие кофеина и сахара приводит к разнообразным последствиям, влияющим на здоровье и поведение. Исследования показали, что даже небольшие дозы энергетических напитков могут вызвать аномальную электрическую активность в сердце.
Хронология воздействия популярного вида напитка выглядит следующим образом:
- 10 минут: офеин попадает в кровь, вызывая повышение частоты сердечных сокращений и кровяного давления.
- 15-45 минут: достигается максимальный уровень кофеина, поэтому бодрствование и повышенная концентрация налицо. Однако через 30-50 минут возможен «сахарный кризис», когда уровень сахара и кофеина в крови снижается, вызывая усталость.
- Через 5-6 часов: уровень кофеина в крови снижается на 50%, а через 12 часов после
- употребления он выводится кровь.
- Между 12 и 24 часами: могут появиться симптомы отмены: головные боли и раздражительность.
- После 7-12 дней: организм станет толерантнее к кофеину, поэтому организм будет требовать повышение дозы.
Пугающие данные озадачили экспертов. В связи с этим они предостерегли любителей энергетиков, которыми обычно являются молодые и среднего возраста люди, о желании постоянно употреблять опасный напиток. В долгосрочной перспективе это чревато рисками для психического здоровья, проблемами с поведением, сном, плохой успеваемостью, нездоровыми привычками в питании и даже риском развития суицидальных мыслей у детей и молодежи. Всемирная организация здравоохранения признала энергетические напитки «опасными для общественного здоровья» и призвала запретить продажу энергетиков несовершеннолетним в возрасте до 16 лет.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
