Прошедший год преподнес миру микротренировки, заклеивание рта пластырем и мониторинг уровня глюкозы. Но 2024 год начался с новых, горячих, но порой странных, оздоровительных трендов. Самые топовые тенденции оздоровления наступившего года в Англии перечислил портал The Sun.
Сауны – больше, чем просто спа-процедура
Сауны вновь в тренде, они стали неотъемлемой частью оздоровления для молодежи. Например, Том де Уилтон, основатель Saunaverse, отметил, что «сауны становятся альтернативой посиделкам в пабе, создавая приятную атмосферу для бесед». А документальный фильм Smoke Sauna Sisterhood рассказало том, как женщины в Эстонии используют целебные свойства саун для снижения риска сердечных заболеваний, поскольку тепло способствует расширению кровеносных сосудов. При этом необязательно выходить из дома, чтобы получить эффект бани, достаточно завернуться в специальное одеяло-сауну, который, как утверждали производители, дает аналогичный жффект.
Адаптогены – стресс уходит уже утром
Адаптогены – травы и растения, помогающие справляться со стрессом, становятся популярными в порошках для кофе или смузи. Инвестиции, такие как Clevr Blends, делают их доступными, а Меган Маркл является одним из их поклонников. Диетологи отметили положительное влияние грибовых адаптогенов на здоровье.
Виртуальные ретриты – благополучие из дома
После пандемии растет интерес к онлайн-ретритам, предоставляющим доступ к занятиям по медитации, йоге и дыханию из уюта собственного дома. Это более доступная альтернатива и позволяет избежать затрат на билеты в далекие страны.
Питательные вещества перед калориями – забота о здоровье через питание
Ограничительные диеты уступают место интересу к питательным веществам. Психолог Сара Дэвис отметила: «Растет интерес к продуктам, способствующим психическому здоровью». Исследование показало, что британцы все больше предпочитают продукты, полезные для психического благополучия.
Оздоровление на рабочем месте – забота о сотрудниках
Компании вкладывают в благополучие сотрудников, предлагая им дни отдыха, медитации и регулярные перерывы для восстановления. Это становится важным аспектом корпоративной культуры для привлечения и удержания талантов.
Трезвенники – праздники без алкоголя
Запросы «без алкоголя» в поисковике Google увеличились на 260%. Все больше людей ищут безалкогольные и безкофейные альтернативы, при этом они хотят ощущать вкус и не терять здоровье. Эта тенденция охватывает разные поколения, и отказ от алкоголя становится все менее стигматизированным.
Здоровые ванны
Запросы на здоровые ванны выросли на 83%. Эта древняя практика, восходящая к китайским традициям, становится новым трендом. Селебрити, такие как Ким Кардашьян и Гвинет Пэлтроу, уже опробовали этот способ заботы о себе.
В новом году забота о здоровье принимает разнообразные формы, от древних практик до инновационных технологий. Все больше людей стремятся к гармонии тела и разума, открывая для себя удивительные пути оздоровления в 2024 году.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
