Новый год и рождественские праздники - время веселья, но после некоторых праздников грозит головная боль. Утро после веселой вечеринки может быть настоящим испытанием, особенно если есть сильное похмелье. Но есть четыре натуральных средства, которые эффективны в борьбе с похмельем.
Похмелье - это неприятное наказание за излишнее употребление алкоголя, вызванное обезвоживанием, недостатком сна, воспалением и раздражением кишечника, объяснила диетолог Шона Уилкинсон на страницах портала The Sun. По ее словам, некоторые продукты и добавки могут помочь уменьшить симптомы и ускорить выздоровление: «Праздничные веселья часто ведут к избыточному употреблению алкоголя и, как результат, к знакомому чувству утреннего похмелья».
Приведем список:
- Расторопша. Одной из основных причин похмелья является накопление ацетальдегида - токсичного побочного продукта алкоголя. Но расторопша, согласно исследованиям, может помочь уменьшить воспаление в печени благодаря силимарину, который обладает противовоспалительным действием. Уилкинсон посоветовала включить расторопшу в рацион в виде чая или добавки.
- Лимонная цедра. Содержит антиоксиданты, такие как d-лимонен и витамин c. Эти вещества способствуют выводу канцерогенов и других вредных токсинов из организма. Цедру лимона можно добавить в воду или в пищу.
- Чай с имбирем или мятой. Тошнота - один из неприятных симптомов похмелья. Исследования показывают, что имбирь и мята могут облегчить чувство дискомфорта в пищеварении и уменьшить вздутие живота. Замените утренний кофе на лимонно-имбирный или мятный чай для более комфортного выздоровления после веселья.
- Маринованный огуречный сок. Он оказался самым лучшим средством в борьбе с похмельем. Головная боль после праздничного застолья часто связана с обезвоживанием. Маринованный огуречный сок, богатый электролитами и минералами, ускоряет процесс регидратации и помогает утолить жажду после похмелья. Однако важно помнить, что пить много воды - основной способ обеспечить регидратацию.
Важно помнить, что хотя эти средства могут облегчить симптомы похмелья, они не являются универсальным лекарством. Регулярное употребление алкоголя имеет свои последствия, и важно умеренно относиться к его употреблению.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
