Забота о своем здоровье начинается не только с продуктов, но и с напитков и еды. Врач-гастроэнтеролог Джозеф Салхаб выделил три напитка, способных не только укрепить здоровье печени, но и помочь в похудении и поддержании здоровья кишечника. Об этом сообщил портал She Fnds.
Приведем их:
- Черный кофе
По словам врача, черный кофе положительно влияет на печень: он имеет способность контролировать жировую дистрофию. «Черный кофе содержит несколько антиоксидантов и полезен для здоровья печени. Это может снизить риск рака печени», - объяснил он. Кроме того, черный кофе помогает сжигать калории, способствуя потере веса. - Зеленый чай
Для тех, кто не пьет кофе, доктор рекомендовал зеленый чай, насыщенный катехинами - мощными антиоксидантами. «Зеленый чай полезен для кишечника и печени. Он также связан с потерей веса», - добавил он. Напиток улучшает обмен веществ и способствует сжиганию жира, делая его идеальным выбором для тех, кто следит за весом и заботится о здоровье кишечника. - Сок из смеси фруктов и овощей
Можно обойтись и без кофеина и получить максимальную пользу. Для этого медик посоветовал смешивать в рационе фрукты и овощи с высоким содержанием антиоксидантов. Это не только поддерживает здоровье печени, но и помогает с похудением и укреплением кишечника. «Смешивание не повлияет на качество питательных веществ», — заверил Салхаб. Ягоды, свекла, капуста, шпинат и брокколи — идеальные ингредиенты, богатые антиоксидантами и пищевыми волокнами.
Эксперт призвал употреблять эти напитки в их естественном виде, избегая добавок в виде сливок и сахара. Важно помнить, что хотя эти напитки могут быть частью заботы о здоровье, никакой напиток не заменит комплексного подхода к здоровому образу жизни.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
