С приходом зимы, помимо обычного горячего шоколада и кофе, рекомендуется пить два уникальных напитка, способных укреплять иммунитет и бороться с воспалением. Речь идет об имбирном чае и костном бульоне. Об этом сообщил портал She Finds со ссылкой на комментарии врачей.
Кишечник, часто называемый «вторым мозгом», играет важную роль в общем здоровье, влияя на пищеварение, обмен веществ и иммунную систему. По словам Полины Ли, эксперта по питанию, и Хлои Уорд, специалиста по функциональной диагностике, имбирный чай и костный бульон — это два горячих напитка, которые станут союзниками в уходе за кишечником и укреплении здоровья зимой.
Имбирный чай
Имбирный чай, известный насыщенным вкусом и целебными свойствами, является мощным инструментом для поддержания здоровья кишечника, борьбы с воспалением и укрепления иммунитета. Гингерол, ключевой компонент имбиря, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, помогая справиться с пищеварительными проблемами и защищая организм от окислительного стресса. Поддерживая баланс кишечной микрофлоры, имбирный чай способствует здоровью кишечника, тесно связанному с общим благополучием.
«Имбирный чай - это теплый способ начать день, одновременно улучшая пищеварение и справляясь со вздутием живота. Имбирь обладает противовоспалительными и гастропротекторными свойствами, которые улучшают пищеварение и уменьшают вздутие живота и воспаление. Имбирь стимулирует выделение слюны, желчи и желудочной кислоты, что улучшает вялое пищеварение», - объяснила Ли.
Полина Ли рекомендовала нарезать несколько кусочков имбиря и заваривать их в горячей воде для приготовления имбирного чая. Она подчеркнула, что этот напиток — не только способ улучшить пищеварение, но и бороться с вздутием живота, благодаря своим противовоспалительным и гастропротекторным свойствам.
Костный бульон
Костный бульон, набирающий популярность среди любителей здорового образа жизни, обещает многочисленные пользы для здоровья. За счет долговременного тушения костей и соединительных тканей продукт становится богатым источником коллагена, аминокислот и минералов. Такой бульон оказывает глубокое воздействие на здоровье кишечника, воспаление и иммунитет, поддерживает здоровье слизистой оболочки кишечника, стимулирует рост полезных бактерий и обеспечивает важные питательные вещества.
«Желатин, полученный из тушеных костей, укрепляет слизистую оболочку кишечника, способствуя лучшему усвоению питательных веществ и уменьшая воспаление. Присутствующие аминокислоты, такие как глицин и пролин, способствуют восстановлению и поддержанию кишечного тракта, поддерживая общую целостность кишечника», - добавила Уорд.
Хлоя Уорд подчеркнула, что костный бульон — необходимый источник коллагена, аминокислот и минералов. Желатин, получаемый из костей, укрепляет слизистую оболочку кишечника, улучшает усвоение питательных веществ и уменьшает воспаление. Регулярное употребление этого напитка также связано с улучшением состояния кожи, усвоением питательных веществ и укреплением иммунитета.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
