Специи не только придают вкус блюдам, но и способны быть полезными, если добавить их в кофе: позаботиться о пищеварении и уменьшить вздутие живота, особенно если заменить ими обычные добавки, такие как сахар и сливки. Обсудим, почему корица, имбирь и семена фенхеля – это отличный выбор, по словам медсестры Лорен Тайер.
Как отметило издание She Finds, процитировавшее эксперта, кофе сам по себе – полезный для пищеварения продукт, а добавление в него нескольких удивительных специй может вывести напиток на новый уровень.
Приведем список:
- Корица. Этой специей можно заменить сахар. Помимо великолепного аромата она оказывает благотворное воздействие на пищеварение. «Корица помогает поддерживать здоровое пищеварение, способствует притоку крови, а также снимает вздутие живота», - уточнила специалист.
- Имбирь. Имбирь - специя с противовоспалительными, антиоксидантными и противоязвенными свойствами. Лорен Тайер рекомендовала добавлять его в кофе, поскольку «имбирь может улучшить перистальтику желудка, уменьшить спазмы кишечника, газы и вздутие живота». К тому же, он приятен на вкус.
- Семена фенхеля. Они обладают удивительно действенными свойствами против вздутия живота. «Семена фенхеля содержат натуральные спазмолитические и анетольные вещества, поддерживающие здоровую активность кишечника. Они обладают антибактериальными свойствами, содействующими здоровому пищеварению и уменьшению количества вредных микроорганизмов в кишечнике, вызывающих вздутие живота», - объяснила Тайер.
При этом важно помнить, что эти специи не могут решить все проблемы с пищеварением, и каждый организм уникален. Однако, если есть проблемы метеоризма, то не стоит сбрасывать со счетов корицу, имбирь и семеня фенхеля – такая добавка в кофе может стать приятным способом улучшить пищеварение и сделать утро более комфортным.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
