Два популярных напитка способствуют образованию брюшного жира. Речь идет о фруктовых соках и кофе латте. На это обратила внимание американский эксперт по питанию и фитнесу Джесси Федер со страниц издания She Finds.
Питание играет критическую роль в здоровье и благополучии, особенно когда речь идет о вопросах, связанных с весом и жиром живота, который часто называют «спасательным кругом». Важно также учитывать тот факт, что не только выбор продуктов питания влияет на накопление жира, но и, казалось бы, безобидные напитки. «Напитки являются неотъемлемой частью нашего быта, но также могут оказывать большое влияние на наше здоровье», - напомнила она.
Во-первых, опасен для стройного живота и пресса фруктовый сок, хотя его традиционно расценивают как благодатный источник витаминов. Однако на самом деле они являются ловушкой. «Они могут содержать добавленный сахар, который может привести к быстрому увеличению уровня сахара в крови и вызвать лишнее накопление калорий в форме жира, в особенности в районе живота. Фруктовые соки содержат очень много сахара и калорий, что может добавлять сотни калорий в вашу повседневность и со временем повысить уровень жира на животе», - объяснила специалист. В связи с этим Федер посоветовала обратить внимание на количество употребляемого фруктового сока и по возможности выбирать свежевыжатые версии напитка или те, которые содержат немного сахара.
Второй «убийца» стройного живота - латте. Вкусные и утешающие кофейные напитки, как правило, содержат сахар и молочные продукты с высоким содержанием жира, которые в данный момент их преимущественно используются для приготовления. «Латте — это нежный и вкусный напиток, который часто употребляется в нашем обществе. Он вполне может добавлять в вашу диету несколько сотен лишних калорий в день, вследствие чего может усугублять накопление жира на животе», - заключила Федер.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
