Арбуз содержит довольно мало полезных веществ и в основном состоит из воды и сахара. Как сообщила в беседе с Runews24.ru врач-диетолог и специалист по нутрициологии Марина Шестакова, из-за этого он может быть даже опасен для некоторых людей.
В арбузе количество глюкозы и фруктозы весьма велико. Всего в 100 граммах продукта – более 10 граммов перечисленных сахаров. Если человек съест 300-400 граммов арбуза, он получит дозу в 50-100 граммов фруктозы, что значительно выше рекомендованной дневной нормы.
В связи с этим врач предупреждает, что некоторым людям не стоит увлекаться арбузами, поскольку это опасно для их здоровья. Речь идет о тех, кто страдает диабетом или инсулинорезистентностью, избыточным весом и жировым гепатозом печени.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
