Люди всегда ищут магическое средство для улучшения своего здоровья, хотя научное подтверждение его эффективности может быть недостаточным, особенно в случае трав и средств на основе растительных компонентов. Но в случае с расторопшей все иначе – ее надо принимать людям с диабетом, болезнями печени и неврологическими заболеваниями. Об этом сообщило издание Cleveland Clinic.
«Расторопша интересна тем, что, насколько нам известно, она может быть полезна людям с различными проблемами со здоровьем, - отметила доктор медицинских наук и врач-диетолог Бет Червони. - Проблема в том, что она еще не очень хорошо изучена на людях. Поэтому ее трудно рекомендовать в качестве безопасного или эффективного средства». Тем не менее исследования, которые уже есть в распоряжении медиков, показали эффективность этой биодобавки для здоровья печени, диабета и многого другого.
Расторопша - это колючее фиолетовое цветущее растение из того же семейства, что маргаритки и амброзия. Оно продается как травяная добавка, либо в виде капсул, либо в виде чая.
Производители утверждают следующие положительные эффекты:
- Способствует здоровой функции печени
- Улучшает состояние кожи
- Улучшает пищеварение
- Укрепляет иммунную систему
Но при этом производители могут делать утверждения без законных исследований, поскольку речь о БАДе.
На сегодняшний день эксперты выделяются следующие потенциальные преимущества расторопши:
- Здоровье печени. Исследования показали, что растительная добавка может улучшить функцию печени и предотвратить образование рубцов и повреждение от токсинов.
- Лечение диабета. Некоторые исследования указали на потенциал растения в снижении уровня сахара в крови у людей с диабетом 2-го типа.
- Неврологические заболевания. Трава может помочь защитить мозг от снижения когнитивных функций, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
- Здоровье костей. Исследования на животных доказали, что расторопша может укрепить кости и предотвратить остеопороз.
- Помощь при химиотерапии. Растение помогает улучшить результаты химиотерапии и уменьшить побочные эффекты у пациентов с раком.
- Борьба с акне. Растение помогает снизить количество угревых высыпаний при лечении акне.
Сколько и как часто принимать расторопшу?
Растительная добавка обычно хорошо переносится и считается безопасной для употребления. Рекомендуется принимать до 700 мг расторопши три раза в день в течение 24 недель, отметило издание. Возможные побочные эффекты обычно незначительны, но могут включать головные боли, тошноту и неприятные ощущения в желудке. Люди с аллергией на определенные растения могут быть подвержены аллергической реакции. Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при беременности, грудном вскармливании или при наличии хронических заболеваний, прежде чем начинать принимать любые добавки.
Альтернативой расторопши может быть употребление натуральных продуктов, богатых антиоксидантами и другими питательными веществами. Фрукты, овощи и другие пищевые продукты содержат антиоксиданты и предлагают множество других преимуществ для здоровья, таких как витамины и клетчатка.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
