На основании статистики ООН ученые Оксфордского университета составили рейтинг стран мира по количеству потребляемых с пищей калорий в день. Жители России в нем заняли 27 место, а США, как ни странно, лишь второе.
Более двух третей людей в США имеют избыточный вес или страдают ожирением, что не удивительно, ведь среднестатистический американец потребляет 3’868 калорий каждый день. Тем не менее, это лишь второй по величине показатель среди всех стран мира. Америку превзошел Бахрейн, где люди ежедневно потребляют 4’012 калорий.
Третье место завоевала Ирландия с 3’850 калориями, четвертое – родина картошки фри Бельгия с 3’824 калориями, а пятое – Турция с 3’762 калориями. Россия оказалась на 27 месте, съедая 3’414 калорий в день.
На последнем месте рейтинга находится Центральноафриканская Республика, где жители потребляют в среднем всего 1’642 ккал в день. Примерно так же дела обстоят в других бедных африканских странах: Бурунди с 1’697 ккал, Мадагаскаре с 1’771 ккал, Зимбабве с 1’853 ккал и Лесото с 1’922 калориями.
Согласно официальным рекомендациями медиков, женщинам необходимо потреблять не более 2’000 калорий в день, а мужчинам – около 2’500. Однако в более чем 94% странах, включенных в исследование, съедается гораздо больше. Среднее же значение составило 2’947 калорий – примерно столько едят в Индонезии, Монголии и на Сейшельских островах.
Данные ООН были основаны на среднем общем количестве продуктов, купленных на семью, поэтому потери и порча не учитывались. Но эксперты предупреждают, что любое чрезмерное потребление калорий подвергает людей риску ожирения и связанных с ним осложнений для здоровья. Чаще всего это диабет 2 типа, высокое кровяное давление, ишемическая болезнь сердца, некоторые виды рака и инсульт.
«Ожирение становится все более распространенной проблемой, потому что окружающая среда, в которой мы живем, мешает многим людям правильно питаться и заниматься достаточной физической активностью. Управлять этим может быть сложно. Потеря веса требует времени и усилий. Важно помнить, что потеря веса, который кажется небольшим, например, 3% или более от вашего первоначального веса тела, и поддержание этого на всю жизнь может значительно снизить риск развития осложнений, связанных с ожирением, таких как диабет и болезни сердца», – отмечает Национальная служба здравоохранения Англии.
Рейтинг стран мира по количеству потребляемых калорий выглядит так:
- Бахрейн – 4’012 ккал
- США – 3’868 ккал
- Ирландия – 3’851 ккал
- Бельгия – 3’824 ккал
- Турция – 3’762 ккал
- Австрия – 3’739 ккал
- Германия – 3’648 ккал
- Италия – 3’621 ккал
- Катар – 3’609 ккал
- Румыния – 3’600 ккал
- Франция – 3’582 ккал
- Израиль – 3’570 ккал
- Канада – 3’569 ккал
- Польша – 3’539 ккал
- Алжир – 3’519 ккал
- Люксембург – 3’497 ккал
- Португалия – 3’489 ккал
- Норвегия – 3’473 ккал
- Черногория – 3’469 ккал
- Нидерланды – 3’460 ккал
- Сербия – 3’460 ккал
- Тунис – 3’449 ккал
- Ливан – 3’444 ккал
- Дания – 3’433 ккал
- Великобритания – 3’423 ккал
- Молдова – 3’418 ккал
- Россия – 3’414 ккал
- Швейцария – 3’405 ккал
- Исландия – 3’405 ккал
- Южная Корея – 3’405 ккал
- Австралия – 3’399 ккал
- Армения – 3’396 ккал
- Кувейт – 3’388 ккал
- Чехия – 3’387 ккал
- Китай – 3’378 ккал
- Казахстан – 3’377 ккал
- Марокко – 3’374 ккал
- Финляндия – 3’370 ккал
- Оман – 3’369 ккал
- Азербайджан – 3’366 ккал
- Литва – 3’357 ккал
- Аргентина – 3’350 ккал
- Куба – 3’347 ккал
- Бразилия – 3’333 ккал
- Венгрия – 3’321 ккал
- Албания – 3’314 ккал
- Испания – 3’311 ккал
- Босния и Герцеговина – 3’310 ккал
- Греция – 3’309 ккал
- Бутан – 3’283 ккал
- Объединенные Арабские Эмираты – 3’276 ккал
- Узбекистан – 3’269 ккал
- Беларусь – 3’250 ккал
- Мексика – 3’248 ккал
- Уругвай – 3’246 ккал
- Ливия – 3’241 ккал
- Грузия – 3’223 ккал
- Латвия – 3’210 ккал
- Саудовская Аравия – 3’203 ккал
- Гонконг – 3’197 ккал
- Эстония – 3’168 ккал
- Хорватия – 3’167 ккал
- Швеция – 3’167 ккал
- Египет 3’167 ккал
- Гайана – 3’131 ккал
- Чили – 3’124 ккал
- Северная Македония – 3’118 ккал
- Словения – 3’097 ккал
- Гана – 3’089 ккал
- Барбадос – 3’081 ккал
- Новая Зеландия – 3’062 ккал
- Сент-Винсент и Гренадины – 3’056 ккал
- Вьетнам – 3’026 ккал
- Коста-Рика – 3’015 ккал
- Мавритания – 3’013 ккал
- Кипр – 3’012 ккал
- Словакия – 3’006 ккал
- Макао – 2’996 ккал
- Панама – 2’994 ккал
- Маврикий – 2’994 ккал
- Парагвай – 2’986 ккал
- Тайвань – 2’984 ккал
- Иран – 2’972 ккал
- Украина – 2’967 ккал
- Колумбия – 2’957 ккал
- Сейшельские острова – 2’952 ккал
- Монголия – 2’946 ккал
- Индонезия – 2’942 ккал
- Доминиканская Республика – 2’940 ккал
- Малайзия – 2’934 ккал
- Кот-д'Ивуар – 2’929 ккал
- Доминика – 2’927 ккал
- Мьянма – 2’924 ккал
- Кирибати – 2’907 ккал
- Новая Каледония – 2’899 ккал
- Южная Африка – 2’882 ккал
- Болгария – 2’881 ккал
- Непал – 2’877 ккал
- Мальта – 2’877 ккал
- Самоа – 2’857 ккал
- Гвинея – 2’854 ккал
- Фиджи – 2’832 ккал
- Ямайка – 2’825 ккал
- Камбоджа – 2’824 ккал
- Микронезия – 2’820 ккал
- Перу – 2’816 ккал
- Шри-Ланка – 2’805 ккал
- Камерун – 2’800 ккал
- Сент-Китс и Невис – 2’799 ккал
- Филиппины – 2’790 ккал
- Таиланд – 2’788 ккал
- Белиз – 2’787 ккал
- Сенегал – 2’786 ккал
- Мали – 2’782 ккал
- Таджикистан – 2’780 ккал
- Туркменистан – 2’778 ккал
- Вануату – 2’770 ккал
- Сальвадор – 2’768 ккал
- Французская Полинезия – 2’765 ккал
- Лаос – 2’755 ккал
- Науру – 2’742 ккал
- Кыргызстан – 2’738 ккал
- Бенин – 2’730 ккал
- Тринидад и Тобаго – 2’727 ккал
- Япония – 2’705 ккал
- Гватемала – 2’699 ккал
- Сент-Люсия – 2’694 ккал
- Буркина-Фасо – 2’664 ккал
- Суринам – 2’663 ккал
- Гондурас – 2’627 ккал
- Малави – 2’626 ккал
- Никарагуа – 2’616 ккал
- Нигер – 2’615 ккал
- Намибия – 2’603 ккал
- Судан – 2’570 ккал
- Индия – 2’569 ккал
- Нигерия – 2’560 ккал
- Антигуа и Барбуда – 2’557 ккал
- Джибути – 2’541 ккал
- Эсватини – 2’536 ккал
- Габон – 2’535 ккал
- Бангладеш – 2’533 ккал
- Коморские острова – 2’506 ккал
- Эквадор – 2’497 ккал
- Кабо-Верде – 2’493 ккал
- Того – 2’463 ккал
- Багамы – 2’446 ккал
- Боливия – 2’430 ккал
- Сан-Томе и Принсипи – 2’424 ккал
- Сирия – 2’418 ккал
- Пакистан – 2’401 ккал
- Ботсвана – 2’397 ккал
- Мальдивы – 2’370 ккал
- Гамбия – 2’368 ккал
- Эфиопия – 2’361 ккал
- Ангола – 2’350 ккал
- Соломоновы Острова – 2’341 ккал
- Танзания – 2’318 ккал
- Иордания – 2’308 ккал
- Гренада – 2’307 ккал
- Восточный Тимор – 2’296 ккал
- Венесуэла – 2’282 ккал
- Уганда – 2’278 ккал
- Замбия – 2’276 ккал
- Кения – 2’268 ккал
- Сьерра-Леоне – 2’262 ккал
- Южный Судан – 2’253 ккал
- Афганистан – 2’237 ккал
- Чад – 2’217 ккал
- Руанда – 2’190 ккал
- Гвинея-Бисау – 2’188 ккал
- Ирак – 2’179 ккал
- Конго – 2’148 ккал
- Гаити – 2’110 ккал
- Либерия – 2’098 ккал
- Папуа-Новая Гвинея – 2’085 ккал
- Северная Корея – 2’070 ккал
- Мозамбик – 2’053 ккал
- Демократическая Республика Конго – 1’996 ккал
- Йемен – 1’958 ккал
- Лесото – 1’922 ккал
- Зимбабве – 1’853 ккал
- Мадагаскар – 1’771 ккал
- Бурунди – 1’697 ккал
- Центральноафриканская Республика – 1’642 ккал
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
