Полуночники – люди, которые поздно ложатся спать и поздно просыпаются, — с большей вероятностью имеют нездоровые привычки, увеличивающие риск ранней смерти, по сравнению с теми, кто активен по утрам. К такому выводу пришли финские ученые в результате исследования, опубликованного в журнале «Chronobiology International».
В рамках исследования специалисты наблюдали примерно за 24’000 близнецов с 1981 по 2018 годы, чтобы зафиксировать возможные причины поведения, влияющего на здоровье. Около 10% участников заявили, что они определенно вечерние люди, а 33% сказали, что предпочитают поздно ложиться спать.
Ученые учитывали уровень образования каждого близнеца, потребление алкоголя и табачной продукции, массу тела и продолжительность сна, чтобы сравнить и сопоставить образ жизни сов и жаворонков. Согласно результатам, у сов риск ранней смерти оказался на 9% выше, чем у жаворонков.
«Мы давно знаем, что те, кто предпочитает вечерний образ жизни, с большей вероятностью будут больше пить, иметь расстройство, связанное с употреблением алкоголя, а также чаще употреблять другие вещества, включая табак», – сказал эксперт по сну доктор Бхану Пракаш Колла.
Хотя употребление алкоголя и курение могут сыграть роль в увеличении риска на 9%, они не раскрывают всей картины. «Другие возможные причины, которые приходят на ум, включают в себя то, что ведущим вечерний образ жизни, вероятно, приходится рано вставать на работу или учебу, поэтому в конечном итоге они меньше спят, а лишение сна может увеличить риски», – добавил доктор Колла.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
