Ключом к похудению традиционно считается правильное питание, однако сбросить вес можно и, питаясь одним фастфудом, булками и сладостями. Об этом россиянам в интервью изданию «Вечерняя Москва» сообщила врач Елена Соломатина.
Диетолог обратилась к примеру американского пенсионера, избавившегося от большого количество жира за 90 дней питания только фастфудом. Он дробил приемы пищи и за счет этого не превышал лимит килокалорий, способствующий увеличению массы тела.
«Этот мужчина ел картошку и буррито, а сладкую газировку заменил обычной водой. В итоге он сбросил 25 килограммов благодаря такому рациону», – отметила Елена Соломатина.
За 3 месяца эксперимента американец избавился от жира на руках, шее, животе и других частях тела. Изменения были заметны невооруженным глазом. Однако результат ничуть не удивил врача-диетолога. Она пояснила, что именно в первые 90 дней после изменения питания человек теряет много жидкости, а при занятиях спортом – еще и жир превращается в энергию. Потому человек буквально «тает на глазах».
У подобных «диет» и быстрого похудения есть также негативные последствия. Сначала организм легко адаптируется к поспешному расставанию с жиром, но дальнейшие процессы могут спровоцировать гипертонию. Потому без рекомендаций и наблюдения врача экспериментами над своим телом заниматься не следует.
«О том, что люди худеют на фастфуде и сладостях, известно давно. В советские годы девушки практиковали булочную диету и тоже худели. Продукта съедается ровно столько, чтобы не добрать привычных килокалорий. Весь секрет лишь в этом», – напомнила Елена Соломатина.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
