Врач рассказала, как исключить образование жира на животе без изнурительных тренировок

06 Июн 23 6508
Врач рассказала, как исключить образование жира на животе без изнурительных тренировок
Врач рассказала, как исключить образование жира на животе без изнурительных тренировок

Подпишитесь на новости ЗОЖ:

Исключить образование жира на животе вполне возможно без изнурительных тренировок и сложных диет. Врач Марина Сорокина рассказала «Спорт-экспресс», как это сделать с помощью корректировки своего ежедневного рациона питания и включения в него определенных продуктов.

В первую очередь специалист рекомендует исключить жареное, соленое и острое, а также алкогольные и сладкие газированные напитки, покупные сладости и колбасы. Меню должно быть сбалансированным и разумным.

Включить в рацион Марина Сорокина советует побольше свежих овощей и фруктов, а также натуральное, не копченое мясо. Пользу принесут и богатые витаминами, антиоксидантами и минералами продукты. В их число входят орехи, помидоры, авокадо, морковь, фасоль и прочие бобовые. Из грибов диетолог особенно рекомендует лисички, белые и подосиновики.

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

ТЕМЫ ДНЯ: