Исследование французских ученых установило, что полных людей со «здоровым жиром» не существует. Риск проблем со здоровьем повышен у всех пациентов с ожирением, даже если они придерживаются здорового питания и занимаются спортом.
В исследовании ученых Европейской больницы имени Жоржа Помпиду в Париже приняли участие почти полмиллиона человек. Оказалось, что польза от активности, употребления фруктов и овощей, воздержания от алкоголя и сигарет была «скромной» для людей с ожирением.
«Взрослые с ожирением подвержены более высокому риску различных заболеваний. Хотя приверженность здоровому образу жизни связана с уменьшением риска некоторых неблагоприятных последствий для здоровья, она не устраняет полностью риск заболеваний, связанных с ожирением», – отметил доктор Себастьен Чернихов.
Целью исследования было определить, является ли здоровый образ жизни столь же полезным для участников с ожирением, как для участников со здоровым весом. Ученые наблюдали за взрослыми в возрасте от 40 до 73 лет с 2006 по 2010 год, спрашивая их, как регулярно они занимаются спортом, сколько пьют и курят ли. Оценка диеты была выше, если участники регулярно ели фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, рыбу, молочные продукты и растительное масло, и ниже, если они ели больше белого хлеба или красного и обработанного мяса.
Затем пациентов тестировали, чтобы увидеть, не развились ли у них заболевания, связанные с ожирением, включая диабет, рак, болезни сердца, астму, заболевания печени и подагру. Высокие баллы по всем четырем показателям образа жизни снизили вероятность заболеваний на 36% у людей со здоровым ИМТ от 18,5 до 24,9. У тучных людей с ИМТ 30 и более, которые следовали всем четырем факторам здорового образа жизни, риск снизился всего на 12% по сравнению с теми, кто не следовал ни одному из советов вообще.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
