Группа ученых из Университета Бригама Янга в США провела исследование, чтобы определить, влияет ли физическая активность в определенное время суток на снижение уровня глюкозы в крови пациентов с диабетом 2 типа. Согласно опубликованным в журнале Diabetes Care результатам, нагрузки во второй половине дня показали большую эффективность.
Терапия диабета 2 типа включает здоровое питание и регулярные физические нагрузки, однако когда именно ими лучше заниматься врачи ранее не уточняли. Группа американских ученых проанализировала данные о физической активности более 2’400 участников, которых для этих целей попросили носить акселерометры.
Когда специалисты проанализировали данные за первый год, и оказалось, что у тех, кто занимался умеренной или высокоинтенсивной физической активностью во второй половине дня, наблюдалось наибольшее снижение уровня глюкозы в крови. Сведения за четвертый год исследования подтвердили снижение уровня глюкозы и самые высокие шансы прекратить прием диабетических препаратов именно у тех, кто занимался спортом днем.
«В этом исследовании мы показали, что у взрослых с диабетом 2 типа наблюдалось наибольшее улучшение контроля уровня глюкозы, когда они были наиболее активны во второй половине дня. Мы знали, что физическая активность полезна, но наше исследование добавляет новое понимание того, что время активности также может быть важным», – сказал соавтор работы Джинги Цянь из Университета Бригама Янга.
Врачи рекомендуют пациентам с диабетом регулярные физические нагрузки в качестве метода контроля уровня глюкозы в крови. Повышенный уровень глюкозы может подвергнуть людей с диабетом 2 типа риску сердечных заболеваний, ухудшения зрения и заболеваний почек.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
