Стресс называют «тихим убийцей», поскольку в тяжелых случаях он может привести к инсульту или сердечному приступу. Британская врач и консультант по здоровью посоветовала семейным парам заниматься сексом три раза в неделю, чтобы победить тревогу и подавленность, пишет издание The Mail.
Во время занятий сексом вырабатываются так называемые «гормоны счастья» – дофамин, окситоцин и серотонин. По словам доктора Трейси Сейнсбери, они также делают человека более устойчивым к стрессу. Один лишь контакт кожа к коже с партнером уже стимулирует активизацию гормонов.
«Честно говоря, это не обязательно должны быть красивые, романтические занятия любовью. Подойдет быстрый секс на диване или на кухне. Это не обязательно должно быть ночью в постели. Польза секса как способа снижения стресса не только в гормонах, но и в открытии более игривой и веселой стороны себя», – пояснила Трейси.
Эксперт заметила, что пары, пытающиеся зачать ребенка, а это примерно каждая седьмая пара, по иронии судьбы начинают меньше заниматься сексом. По ее словам, чувство давления или неудачи может ослабить страсть. Тем не менее, важно сделать секс часть своего еженедельного расписания, а не заниматься им только во время узкого окна овуляции.
«Мы можем думать, что у нас недостаточно времени, когда мы в стрессе или пытаемся зачать ребенка, но секс действительно очень важен. Им нужно заниматься не менее 3 раз в неделю», – сказала Трейси.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
