Врач сообщила, что будет, если выпивать больше трех чашек кофе в день

14 Май 23 1660
Врач сообщила, что будет, если выпивать больше трех чашек кофе в день
Врач сообщила, что будет, если выпивать больше трех чашек кофе в день

Подпишитесь на новости ЗОЖ:

Кофе и другие кофеиносодержащие напитки, столь любимые многими россиянами, могут стать причиной недомоганий и серьезного ухудшения здоровья. Диетолог и специалист по питанию Ирина Мансурова рассказала «Аргументам и Фактам», что, если человек выпивает больше трех чашек в день, ему грозит передозировка кофеином.

К кофеиносодержащим напиткам относятся сам кофе, чай, какао, кола, горячий шоколад и энергетики. Если пить их больше трех чашек в день и при этом не употреблять рекомендуемые врачами 2 литра чистой воды, появляется риск недомоганий и симптомов отравления кофеином. Особенно велика вероятность передозировки, если у человека уже имеются патологии сердца и сосудов, заболевания крови, панические атаки, тревожные расстройства, хронический стресс и проблемы со сном.

Симптомы передозировки появляются приблизительно через 20-30 минут после потребления лишней порции напитка. К ним относятся:

  • ощущение жара;
  • учащенное сердцебиение;
  • головокружения и головная боль;
  • покраснение шеи и лица;
  • нехватка воздуха;
  • звон в ушах.

А также психологические проявления:

  • ощущение необъяснимого страха;
  • тревога;
  • приступы панических атак.

При появлении симптомов передозировки кофеином рекомендуется пить побольше воды для вывода токсинов и предотвращения обезвоживания. В тяжелых случаях нужно вызвать рвоту, чтобы очистить желудок. Также пригодятся сорбенты и регидратационные препараты. После приступа не следует пить кофе минимум в течение 2-3 дней.

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

ТЕМЫ ДНЯ: