104-летняя жительница Нью-Йорка открыла секрет своей долголетия, который может удивить многих. Она утверждает, что ее ежедневные выходы из дома и употребление бокала пива или вермута каждый вечер, помогли ей сохранять здоровье на протяжении многих лет. О женщине-феномене рассказала газета Daily Mail.
Известно, что гражданка США Антуанетта Инсерра также придерживается сбалансированной диеты и отводит время на разгадывание кроссвордов и поиску слов-головоломок, чтобы сохранить остроту ума. У нее четверо детей, восемь внуков и девять правнуков. «Я забочусь о себе. Я делаю то, что должна делать. Как только вы позаботитесь о себе, все будет хорошо», - рассказала она изданию.
Ее дочь Филлис Скотто также прокомментировала 104-ый день рождения своей матери: «Она застала период, когда мой сын женился, чего мы не ожидали. У нее дважды был ковид, и она выжила. А потом мама увидела, как у моего сына родился первый ребенок. Итак, она добилась большого успеха. Она всех удивляет».
Долгожительница родилась в далеком 1919 году в Маленькой Италии в Нижнем Манхэттене. Она устроилась на работу складывать белье, потом работала в обувном магазине, где познакомилась со своим будущим мужем, Винсентом Инсеррой. Они поженились в 1944 году. Муж Антуанетты умер, когда ей было 68 лет, но она продолжала жить полной жизнью, смотря на мир с позитивом. Теперь она советует всем быть добрыми и заводить хороших друзей, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь.
Впрочем, появляется все больше научных доказательств того, что избегание одиночества действительно может помочь кому-то прожить более долгую и здоровую жизнь. Доказательства настолько убедительны, что на этой неделе главный врач Америки Вивек Мурти объявил, что одиночество стало эпидемией и столь же смертельно опасно, как выкуривание 15 сигарет в день.
Так, согласно данным предыдущих исследований, одиночество увеличивает риск сердечных заболеваний и ускоряет процесс старения. Ученые отметили, что одинокие люди могут иметь более высокий уровень воспаления в организме и подвергаться риску различных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера и проблемы с сердцем, поскольку они могут меньше выходить на улицу и заниматься спортом. В то же время, умеренное употребление алкоголя может иметь некоторые положительные эффекты на продолжительность жизни, но известны случаи, когда алкоголь является фактором, укорачивающим жизнь. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют женщинам выпивать не более одного алкогольного напитка в день, а мужчинам - не более двух. Заметим, что самая старая женщина Статен-Айленда, Лена Валлоне Бароне, в 108 лет продолжает наслаждаться жизнью и оставаться активной, занимаясь своими увлечениями и собираясь с семьей.
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Терапевт назвал 4 способа избавиться от морщин без ботокса или филлеров».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
