Доктор медицины сообщил, сколько печени нужно времени для детоксикации от алкоголя

Чтобы печень начала «оживать» после длительного воздействия на нее алкоголя, понадобится как минимум несколько «сухих» недель. Подробности привела специалист по печени и доктор медицинских наук Кристина Линденмейер.

Из всех органов тела именно печень получает наибольший удар, когда дело доходит до спиртного. Даже если отношения с алкоголем состоят из случайных встреч с друзьями или чрезмерного употребления вина и коктейлей во время курортного сезона, алкоголь все равно может оставить свой след. И это отметина, которую бывает трудно обратить вспять.

Вот почему многие из нас задаются вопросом, достаточно ли месяца воздержания от употребления алкоголя, чтобы «вернуть» свою печень в нормальное состояние. Это правда, что перерыв в употреблении алкоголя на любое время будет полезен в целом, и некоторые исследования доказали, что функция печени начинает улучшаться всего за две-три недели. Но для получения максимальной пользы необходима полная детоксикация, и сколько времени это займет, зависит от множества личных факторов. «Это зависит от того, какой ущерб уже нанесен, - объяснила медик. - И есть ли какие-либо осложнения, связанные с повреждением».

Как алкоголь влияет на печень?

В этом органе есть ферменты, которые работают как специальные инструменты, помогая метаболизировать (расщеплять) различные токсины, попадающие в организм, например, тот же алкоголь.

В краткосрочной перспективе он перерабатывается печенью примерно за час. По сути, чувство «опьянения» возникает, когда орган становится слишком перегруженным, чтобы правильно перерабатывать алкоголь, поэтому он временно переливается в кровоток. Отсюда и головокружение, и опьянение после нескольких алкогольных напитков.

К сожалению, в долгосрочной перспективе длительное употребление алкоголя может привести к серьезному повреждению печени и-за токсинов, которые негативно влияют на эффективность ее работы.

Некоторые проблемы со здоровьем и заболевания могут возникнуть в печени из-за длительного употребления алкоголя, в том числе:

1. Жировая болезнь печени
2. Цирроз печени
3. Алкогольный гепатит

Как происходит детоксикация?

Если печень пострадала от длительного употребления спиртных напитков, есть способы дать ей и всему организму перерыв. Что можно предпринять?

1. Прекратите пить. «Воздержание - это самое важное вмешательство и лечение», - отметила доктор Линденмейер.
2. Придерживаться здорового питания. Еще одна вещь, которая поможет печени в восстановлении, - это правильное питание. Стоит учесть, что не существует чудодейственной диеты, но средиземноморская диета, например, может помочь восполнить некоторые пробелы в питании, которые могут возникнуть из-за употребления алкоголя. По мнению медика, оптимизация питания – наиболее важное вмешательство, помимо прекращения употребления алкоголя.
   Есть также определенные продукты, такие как чай, рыба и орехи, которые могут во многом улучшить функцию работы органа.

Как долго выводятся токсины?

Сроки детоксикации печени зависят от различных факторов, таких как:

1. количество потребляемого алкоголя
2. частота его употребления
3. наличие любых других проблемы со здоровьем
4. возраст
5. вес

«Не существует универсального ответа. Это зависит от того, какой ущерб уже нанесен, и от любых возможных осложнений», - предупредила она.

Было проведено некоторое исследование о том, как воздержание от алкоголя со временем выводит токсины из печени. В обзоре исследований за 2021 год отмечалось, что в нескольких наблюденияз было установлено, что 2-4 недели воздержания от алкоголя у лиц, употребляющих тяжелые алкогольные напитки, помогли уменьшить воспаление и снизить повышенный уровень в сыворотке крови в печени.

«Для пациентов, у которых остался цирроз после серьезного повреждения печени алкоголем, даже один глоток алкоголя токсичен для печени», - заметила доктор Линденмейер.

Перечислим некоторые общие признаки того, что печень серьезно страдает от алкоголя:

1. желтуха
2. отек ног и лодыжек
3. темная моча
4. боль в животе
5. хроническая тошнота или усталость
6. зуд кожи
7. постоянное чувство замешательства
8. желудочно-кишечное кровотечение

В качестве вывода медик призвала найти свой баланс безопасной дозы алкоголя и не превышать ее. Кроме того, она сравнила процесс детоксикации со сломанной костью и инфекцией, которым тоже требуется время для заживления, как и перегруженной печени.

Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Диетолог назвала 6 удивительных причин, из-за которых люди не могут похудеть».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new