Врач сообщила, почему нельзя сидеть в туалете более 5 минут

Cидеть на унитазе более пяти минут - плохая идея, даже если речь идет о чтении книги или просмотре ленты в соцсетях. О тревожных последствиях для организма безобидного действия заявила врач и эксперт по здоровью Стефани Тейлор из клиники Майо в США.

Недавний опрос показал, что британцы проводят в туалете в среднем три с половиной часа в неделю, т. е. ежедневно по 30 минут. У россиян статистика пребывания в туалете похожая. Причем большинство времени занимают нецелые действия: просмотр видео, переписка и чтение книг.

Однако длительное сидение на унитазе или чрезмерное напряжение или давление являются причиной геморроя, прдупредила доктор. «Хотя вам может нравиться сидеть на унитазе, читать газету или листать социальные сети, это может нанести вред вашей прямой кишке. Когда вы сидите там, ваш анус находится на другом уровне, чем остальная часть нижней половины тела. Это создает дополнительное давление на вены в нижней части прямой кишки, что в конечном итоге может привести к геморрою, который может вызвать дискомфорт и привести к ректальному кровотечению», - пояснила Тейлор.

Геморрой может быть мучительным. В большинстве случаев недуг проходит сам по себе, но если развивается инфекция или форма приняла болезненный характер, следует придется обратиться за помощью к врачу.

Справка: Сваи или геморрой относятся к маленьким опухшим венам вокруг заднего прохода и ануса, возникают при набухании кровеносных сосудов. Они могут быть видны, часто выглядят как крошечные гроздья винограда. Чаще встречаются у людей, которые не занимаются спортом, много поднимают тяжести, беременны или страдают запорами.

Напряжение при посещении туалета тоже может вызвать такой эффект. «Кроме того, напряжение может привести к образованию анальных трещин – небольших разрывов в толстой кишке возле заднего прохода, которые могут вызывать зуд, боль и приводить к кровотечению. Или, в худшем случае, выпадение прямой кишки, когда прямая кишка выпадает из заднего прохода», - рассказала специалист.

Перечислим симптомы геморроя:

1. Комки у ягодиц
2. Боль при дефекации
3. Слизь в стуле
4. Ощущение неполного опорожнения
5. Кровотечение
6. Зуд

Профилактика геморроя без врача

Есть вещи, которые можно сделать дома, чтобы предотвратить образование геморроя. Например, употреблять достаточное количество клетчатки и пить воду, которая размягчает стул, поэтому лишний раз в туалете напрягаться не придется. Если после домашних рекомендаций состояние не улучшилось, а симптомы сохраняются более недели, требуется консультация врача.

«Старайтесь не сидеть на унитазе слишком долго за один раз. Вместо этого сидите только до тех пор, пока не почувствуете желание уйти, и, если ничего не происходит, встаньте и займитесь другими делами. Согласно исследованию, для опорожнения кишечника должно потребоваться всего пять минут, и если вы сидели более 15 минут безрезультатно, это может указывать на то, что у вас запор», - сообщила медик.

Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Врач сообщил, как устранить храп с помощью домашних средств».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new