Четыре группы продуктов, привычных для россиян с артритом, на самом деле усиливают боль в суставах. Исключение их из рациона может помочь облегчить или усилить симптомы заболевания. Врач-диетолог из Словакии Триста Бест назвала четыре продукта, которые способны усилить суставную боль. Расскажем о них подробнее.
Глютеносодержащие продукты
В докладе, опубликованном в Open Rheumatology Journal, ученые отметили, что растительная диета без содержания глютена может облегчить симптомы артрита и уменьшить боль в суставах. В то же время для здоровых людей глютен полезен.
Продукты глубокой степени переработки
В научной статье, опубликованной в журнале Autoimmunity Reviews, отмечалось, что обработанные пищевые продукты могут только усугубить признаки артрита. Это происходит из-за того, что такая пища усиливает воспаление и способствует увеличению веса.
Продукты с добавленным сахаром
По словам эксперта, добавленные сахара и рафинированные углеводы являются причиной развития у человека сильного воспаления, ухудшении артрита или усиления боли при его обострении. Это значит, что нужно контролировать количество съеденного сахара и выбирать натуральные сахара, например, те, что содержатся во фруктах.
Красное мясо
Врач призвала заменить его растительными белками. О пользе альтернативы свидетельствуют два исследования, одно из которых было опубликовано в журнале в American Journal of Clinical Nutrition, а другое - в Frontiers in Nutrition.
Справка: Артрит представляет собой заболевание, причиной которого врачи называют инфекции, сбой в работе иммунной системы или обмена веществ. Основной признак артрита — воспалительный процесс, проявляется в виде припухлости, покраснения кожи и повышения температуры в области пораженного сустава.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Диетолог рассказала об особенностях приема алкоголя в летнюю жару».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
