Когда дело доходит до мужского здоровья, многие представители сильной половины человечества думают, что итак все знают. Однако в своей публикации в аккаунте TikTok доктор Сиямак Салех перечислил пять наиболее вредных привычек, которые практикуют мужчины и мальчики, и объяснил, почему от них стоит отказаться.
Приведем их:
- Курение
- Употребление спиртных напитков
- Стресс
- Недостаток сна
- Избыточный вес
Известно, что курение увеличивает риск появления рака, сердечных заболеваний и других смертельных состояний. Тем не менее, многим все еще трудно избавиться от смертельной привычки. Но эксперты ранее предупреждали, что злоупотребление сигаретами может уменьшить размер мужского достоинства и увеличить риск эректильной дисфункции.
По данным Medical News Today, определенные токсины, содержащиеся в сигарете, повреждают кровеносные сосуды в вашем пенисе. К сожалению, это означает не только то, что мышечные клетки члена будут истощаться, это также означает, что независимо от того, насколько мужчина возбужден, ему будет трудно добиться эрекции.
Эксперты из Бостонского медицинского университета исследовали эрегированные пенисы 200 мужчин и обнаружили, что курильщики были короче, чем те, кто избегал сигарет. Исследование 1998 года показало, что курение препятствует притоку крови к интимным частям, что может помешать пенису растянуться и, следовательно, уменьшить его.
Но проблема не только в курении, и употребление алкоголя также может нанести вред по мужскому здоровью. Одной из основных проблем со здоровьем, связанных с выпивкой, является влияние на сексуальное влечение и фертильность. Так, доктор Сара Брюер, медицинский директор Healthspan, ранее сообщила следующее: «До 40 процентов мужского бесплодия объясняется только умеренным потреблением алкоголя».
Чрезмерное употребление алкоголя связано с эректильной дисфункцией, уменьшением яичек, уменьшением пениса и выпадением лобковых волос, предупреждила она. Но «прекращение употребления алкоголя может улучшить количество сперматозоидов и увеличить половое влечение как у мужчин, так и у женщин в течение трех месяцев». Согласно исследованию, проведенному Национальным университетским госпиталем в Дании, у мало пьющих женщин, «в два раза больше шансов забеременеть в течение шести месяцев», чем у тех, кто выпивает чаще.
Многие люди курят и пьют, чтобы снять стресс — еще одна вещь, которая, по словам доктора Салеха, вредна для мужского достоинства. Эксперт по сексуальному здоровью Керри Миддлтон из Bathmate ранее утверждала, что следует стараться не допускать стресса в свой дом. Избыток адреналина выделяется в кровоток, когда вы находитесь в состоянии беспокойства, заставляя ваши кровеносные сосуды, в том числе и в вашем пенисе, сокращаться, пояснила она.
Есть много методов, которые мужчина может использовать, чтобы снять напряжение и расслабиться, от медитации до смеха или качания железа, и все это может помочь, объяснила медик.
Врач также подчеркнула, что необходим сон. Отдых - одна из самых важных составляющих здорового образа жизни. Недостаток сна связан с несколькими проблемами со здоровьем, которые способствуют разочарованию внизу, такими как высокое кровяное давление, диабет и ожирение.
Помимо достаточного количества сна, также необходимо следить за тем, чтобы было здоровое питание. Топливо, которое человек вводит в свой организм, не только способствует эрекции, но и улучшает количество сперматозоидов, половое влечение и даже влияет на риск развития рака простаты.
Перечислим продукты, которых следует избегать:
- Что-нибудь жареное во фритюре
- Обработанное мясо, такое как бекон, сосиски, колбаса
- Соя
- Газированные напитки
- Сахар
- Рафинированные углеводы, такие как белый хлеб и сухие завтраки
Лучшие продукты, которые нужно есть, включают помидоры, лосось, оливковое масло и морепродукты. Другой тип пищи, связанный с мужским сексуальным здоровьем, - это что-нибудь острое. Ранее французское исследование показало, что у мужчин, которые потребляют больше острой пищи, уровень тестостерона выше, чем у тех, кто избегает их.
Перец Серрано повышает уровень тестостерона, уменьшая количество, выводимое почками, в то время как капсаицин выделяет химические вещества, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, имитируют возбуждение и стимулируют либидо. В комментариях доктор Салех также заявил, что малоподвижный, нездоровый образ жизни, а также болезни сердца, диабет, небезопасный секс и передаваемые половым путем также вредны для здоровья мужчины.
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Ученые вычислили часть тела, которая коррелируется с длиной пениса».
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости туризма от Турпрома в Google News или Google Discover: это свежие идеи для путешествий, туристические новости и подборки по распродажам туров и авиабилетов! Либо подпишитесь на канал туристических новостей на ЯНДЕКС.ДЗЕН или на PULSE.MAIL.RU. Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram: https://t.me/tourprom
