Россиян призвали не спешить убирать постель сразу после пробуждения по одной важной причине – человеческий пот, который выделяется в течение ночи, не успевает сразу высохнуть и остается на постельном белье. Подробности сообщила завотделением восстановительного лечения Видновской РКБ Минздрава МО Светлана Малиновская в интервью «Общественной службе новостей».
По словам доктора, привычка, прививаемая многим с детства, может оказывать вредное воздействие на здоровье из-за патогенов: «Дело в том, что в течение суток мы выделяем пот, и ночь не является исключением. В результате утром, когда вы сразу после пробуждения заправляете кровать, влага остается на постельных принадлежностях», – объяснила медик и добавила, что оставшийся пот является подходящей средой для размножения болезнетворных микроорганизмов.
Малиновская порекомендовала не заправлять постель сразу после пробуждения, а вместо этого откинуть одеяло и оставить его развернутым на 20-30 минут. Этого времени хватит, чтобы постельное белье высохло. Медик также посоветовала летом менять постельное белье чаще обычного – например, не реже одного раза в неделю.
Помимо этого, необходимо регулярно проветривать и выносить подушки и одеяла на солнце, так как в них быстро появляются пылевые клещи, а солнечные лучи их убивают. Что касается зимнего периода, то «застоя» постельного белья тоже следует избегать: в идеале менять его нужно каждые десять дней, но не чаще чем раз в две недели.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Эксперт дала 5 советов для лучшего сна во время жары».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
