Самый популярный утренний напиток помогает избавиться от лишнего жира. Поэтому распространенное мнение о том, что употребление кофе тормозит процесс похудения, является мифом, заявила врач-терапевт Елена Тихомирова.
Кстати, ранее ученые установили, что установлено время, когда кофе надо пить для эффективного похудения – подробности читайте тут.
По данным «Рамблера» и эксперта, польза бодрящего напитка заключается в том, что он стимулирует мозговую и мышечную активность, а также является естественным средством для подавления голода. Однако медик предупредила, что помощником в борьбе с лишними килограммами является только черный кофе без сливок, молока и сахара. Перечисленные добавки увеличивают калорийность напитка.
Добавим, что кофеин стимулирует симпатическую нервную систему, которая играет роль в подавлении аппетита, повышении чувства насыщения и ускорении распада жировых клеток, которые используются для получения энергии. Некоторые исследования с участием больших групп людей ранее показали, что более высокое потребление кофеина связано с несколько более низкими темпами увеличения веса в долгосрочной перспективе.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Ученые установили диету против депрессии».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
