На риск появления инсульта могут влиять многие вещи: например, образ жизни и питание. Однако время последнего приема пищи тоже является определяющим, заявили авторы исследования, опубликованного в журнале Nutrients.
Ученые рассматривали связь между временем, когда человек ужинает и риском возникновения инсульта. Участники были разделены на три группы - группа с ранним ужина (до 20:00 вечера), нерегулярная группа (плавающее время ужина) и группа с поздним ужином (после 20:00 вечера). Те, кто ел в разное время, имели повышенный риск умереть от геморрагического инсульта – т.е. состояния, когда кровеносный сосуд внутри черепа лопается и кровоточит в мозг.
Вот что написали исследователи: «Мы обнаружили, что нерегулярное время ужина по сравнению с ужином до 20:00 вечера было связано с повышенным риском смертности от геморрагического инсульта. Насколько нам известно, наше исследование является первым, которое исследует связь между временем ужина и риском сердечно-сосудистой смертности. В этом крупном популяционном проспективном исследовании после корректировки на факторы риска ССЗ нерегулярное время ужина было связано с повышенным риском смертности от геморрагического инсульта по сравнению с ранними потребителями ужина».
Исследователи также обнаружили, что избыточный вес и нерегулярное время ужина еще больше повышают риски. Каждый четвертый человек, перенесший инсульт, был в возрасте моложе 55 лет, поэтому очень важно знать факторы риска. Однако данные европейской системы здравоохранения утверждают, что основной риск появления инсульта у людей старше 55 лет.
Инсульт можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни - бросить курить, отказаться от алкоголя, заниматься физическими упражнениями и хорошо питаться. Но все равно это не может полностью устранить риск, поскольку семейный анамнез, этническая принадлежность и история болезни тоже играют определенную роль.
Быстрый метод, который означает лицо, руки, речь, время – это самый простой способ запомнить наиболее распространенные симптомы инсульта:
- Деформация лица. При этом признаке одна сторона лица человека опущена или онемела. Нужно попросить человека улыбнуться. Если он не сможет это сделать, следует обратиться за помощью.
- Слабость рук. Если одна рука слаба или онемела, нужно попросить человека поднять обе руки. Если одна рука падает вниз, может понадобиться помощь.
- Трудности с речью. Если речь человека невнятна, это может быть признаком инсульта.
- Время позвонить в скорую. Если у человека есть вышеуказанные признаки, нужно срочно вызвать бригаду медиков для оказания помощи.
Но есть и другие признаки, которых следует опасаться. К ним относятся:
- Внезапная потеря памяти или спутанность сознания, головокружение или внезапное падение.
- Внезапная сильная головная боль.
- Внезапная слабость или онемение на одной стороне тела, включая ноги, руки или ступни.
- Внезапное помутнение зрения или потеря зрения на один или оба глаза.
- Трудности с поиском слов или четкими предложениями.
- Немедленное получение помощи человеку, перенесшему инсульт, жизненно важно, потому что это может привести к долгосрочным последствиям. Например, кислородному голоданию, которое заставляет мозг постепенно отключаться. В отсроченной перспективе у человека будет нарушена речь, память, концентрация, пространственное сознание и др.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Внезапная остановка сердца: эксперты назвали места, где опасно носить мобильный телефон».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
