Телосложение человека может говорить о различных рисках для здоровья, т.к. пропорции и жир, отложившийся в большем количестве в определенном месте, может по-разному влиять на органы. Поэтому понимание того, какой у вас тип тела и где могут быть проблемные зоны, полезно для поддержания организма в отличном состоянии, передал The Sun. Эксперты выделяют четыре основных типа телосложения и смертельные риски для здоровья в каждом из них.
Яблоко
При этом типе фигуры люди имеют большую талию относительно бедер. Со стороны телосложение напоминает округлую форму яблока. Женщины с этим типом телосложения подвергаются большему риску сердечного приступа, чем мужчины.
Исследователи из Оксфордского университета обнаружили, что наличие широкой талии и более высокого соотношения талии к бедрам и талии к росту повышает риск сердечного приступа у женщин на 10-20 процентов.
Наличие большего количества жира вокруг талии также связано с повышенным риском развития рака и диабета. Так, Джеки Феннер, эксперт по форме тела добавила следующее: «Люди с типом «яблоко» часто имеют избыточный вес в центре и выше талии. Хотя может быть легче похудеть в верхней части тела, чем в бедрах, избыток жира вокруг талии или живота может быть опасен для вашего здоровья».
Что делать в этом случае? Следить за количеством углеводов, которые вы едите, и есть более белковых блюд. Какой спорт? Плавание, езда на велосипеде и бег также являются отличными тренировками, которые сохранят сердце здоровым.
Песочные часы
Фигура «песочные часы» считается самой привлекательной у женщин. Некоторые исследования утверждали, что женщины с этим типом тела менее склонны к депрессии и более фертильны.
«С высоким бюстом, большими бедрами и тонкой талией удачливые фигуры песочных часов считаются одной из самых желательных форм тела, и они, как правило, набирают вес равномерно по всему телу», - отметила специалист.
Но это означает, что если люди с этой формой набирают вес, он распределяется более равномерно, его труднее заметить. Поэтому есть риск быть подверженным к заболеваниям, связанным с увеличением веса – болезням сердца, инсульт, высокое кровяное давление и диабет 2 типа, не осознавая этого.
Фигуры песочных часов часто также означают, что грудь больше среднего, что может вызвать боль в шее, плечах и спине, а также затруднить физические упражнения.
Груша
Это еще одна классическая форма для женщины, где жир сосредоточен в большей степени вокруг бедер и ног. Про такие фигуры говорят: «Тяжелый низ».
Хотя такое телосложение имеет меньше рисков для здоровья, чем другие. Так, врач-эстетик объяснил: «У грушевидных форм тонкие руки и плечи, а их вес разделен вокруг бедер, бедер и ягодиц. У них также может развиться небольшой жировой мешочек вокруг нижней части живота. К счастью, эти области работают как «хранилище жира» и не влияют на такие органы, как печень или сердце, снижая риск сердечных приступов, инсультов и диабета».
Исследование, опубликованное в European Heart Journal, показало, что большой вес на ногах - то есть фигура грушевидной формы - снижает риск сердечных заболеваний по сравнению с людьми в форме яблока. Но с дополнительным весом на бедрах, попе и ногах риск варикозного расширения вен, дегенеративных заболеваний колена и суставов встречается чаще.
Колени и суставы могут изнашиваться быстрее, с повышенным риском задержки жидкости. Поэтому доктор обратила внимание на то, что «груши» также должны стремиться тренироваться не менее 30 минут каждый день, уделяя особое внимание сердечно-сосудистой деятельности и упражнениям по тонизированию бедер и ног, таким как приседания и выпады.
Перевернутый треугольник
«Люди с таким телосложением, иногда известные как «морковка», имеют тонкие талии и бедра, большие плечи и грудь. Перевернутые треугольники сталкиваются с противоположной проблемой, которую имеют «груши»: они страдают от недостатка жира и мышц, тогда как «груши» борются с постоянным откладыванием жира», - пояснила эксперт.
Мужчины и женщины подвергаются более высокому риску остеопороза из-за меньшей костной массы. Это также может привести к переломам, связанным с остеопорозом. Были высказаны предположения о связи между перевернутой формой треугольника, которая представляет собой стройное сочетание между плечами и бедрами, и ослаблением костей.
Ранее ЗОЖ.news писал, что « Ученые сообщили, как бороться с запорами».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
