Ученые сообщили, как бороться с запорами

22 Апр 22 25008
Ученые сообщили, как бороться с запорами
Ученые сообщили, как бороться с запорами

Подпишитесь на новости ЗОЖ:

Лечение хронического запора, как правило, начинается с изменения диеты и образа жизни, направленных на увеличение скорости движения стула по кишечнику. Об этом заявили ученые из Национального института диабета, болезней пищеварения и почек (США).

Справка: запор – это менее трех испражнений в неделю. Хронический запор – это нечастые испражнения или затрудненное прохождение стула, которое сохраняется в течение нескольких недель или дольше.

В то время как случайные запоры являются обычным явлением, некоторые люди испытывают хронические запоры, которые могут помешать их способности выполнять свои ежедневные задачи. Хронические запоры также могут вызывать у людей чрезмерное напряжение при опорожнении кишечника. По данным ведомства, около 16 из 100 взрослых и 33 из 100 взрослых старше 60 лет имеют симптомы запора.

Лечение хронического запора обычно начинается с изменения диеты и образа жизни, направленных на увеличение скорости движения стула через кишечник. Эти рекомендации могут включать увеличение потребления клетчатки, осуществление большинства дней недели, обращая внимание на желание иметь дефекацию, и позволяя себе достаточно времени, чтобы иметь дефекацию без отвлекающих факторов и без чувства спешки.

Если эти изменения не помогают, врач может порекомендовать следующие варианты:

  1. Слабительные или другие лекарства.
  2. Тренировать биологическую обратную связь, которая поможет научиться расслаблять/напрягать мышцы таза. Это способствует более легкому продвижению стула.
  3. Хирургическое вмешательство.

Ранее ЗОЖ.news писал, что «Диетолог назвала 10 шагов по эффективному сжиганию жира».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

ТЕМЫ ДНЯ: