Ученые назвали чай, расщепляющий 20% жира во время сна

Потеря лишнего веса во время сна звучит очень заманчиво для людей, старающихся сбросить лишний вес. Согласно исследованию, проведенному Университетом Цукуба в Японии, оказалось, что употребление чая Улун может помочь вам сделать именно это.

Хотя весь чай происходит из одного и того же растения, Camellia sinensis, степень окисления, химическая реакция, которая делает чайные листья черными, определяет его специфический тип. Например, зеленый чай неокислен и имеет мягкий вкус, в то время как отличительный цвет черного чая происходит от полного окисления. Улун, будучи лишь частично окисленным, находится где-то посередине и проявляет характеристики как зеленого, так и черного чая. В то время как зеленый чай хвалят за его пользу для здоровья, свойства чая Улун оставались не до конца известны.

«Как и все чаи, Улун содержит кофеин, который влияет на энергетический обмен, увеличивая частоту сердечных сокращений. Однако исследования показывают, что потребление чая также может увеличить расщепление жиров, независимо от воздействия кофеина», - объясняет старший автор исследования профессор Кумпей Токуяма. «Поэтому мы хотели изучить влияние потребления чая сорта Улун на энергетический и жировой обмен среди группы здоровых добровольцев».

Опубликовав свои результаты в недавнем номере журнала Nutrients, японские исследователи обнаружили, что и чай Улун, и чистый кофеин, что в нем, увеличивали расщепление жира примерно на 20% у здоровых добровольцев по сравнению с плацебо, и что чай Улун продолжал оказывать положительный эффект, пока участники спали. Интересно, что лечение не вызывало увеличения энергетических затрат, что указывает на то, что добровольцы развили толерантность к стимулирующему воздействию кофеина в течение 2-недельного периода исследования.

Поскольку недостаток сна может повлиять на энергетический метаболизм, так как кофеин, как известно, подавляет сон, исследователи также изучили особенности сна добровольцев. Примечательно, что между группами лечения и плацебо не было заметной разницы в характере сна или времени, которое потребовалось участникам, чтобы заснуть, что указывает на то, что употребление чая Улун вряд ли помешает вам хорошо отдохнуть ночью.

«Стимулирующее воздействие чая Улун на расщепление жира во время сна может иметь реальное клиническое значение для контроля массы тела. Однако нам нужно определить, переводят ли эффекты, которые мы наблюдали в 2-недельном исследовании, в фактическую потерю жира в организме в течение длительного периода. Кроме того, мы хотим попробовать чай Улун без кофеина, чтобы лучше отличить действие кофеина от других компонентов чая, что поможет нам точно понять, как Улун помогает при расщеплении жира», заключил профессор.

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_news