Бодрое утро или спокойный вечер: Когда душ полезнее для вашей кожи?

Здоровье США

09.12.2025 19:28 92

Многочисленные исследования в области дерматологии позволили ученым определить наиболее благоприятное время для принятия душа, чтобы максимизировать пользу для кожи и общего самочувствия. Результаты исследований указывают на то, что утренний душ предпочтительнее для поддержания чистоты кожных покровов в течение всего дня.

В ночное время организм человека активно функционирует, происходит процесс отшелушивания омертвевших клеток эпидермиса. Кроме того, во время сна происходит выделение пота, и постельное белье становится благоприятной средой для размножения бактерий и пылевых клещей. Продукты жизнедеятельности этих микроорганизмов могут стать причиной аллергических реакций.

"Утреннее мытьё позволяет смыть накопившиеся за ночь микробы непосредственно перед тем, как надеть чистую одежду, – отмечают исследователи. – Это существенно уменьшает вероятность появления неприятного запаха, который возникает из-за преобразования пота в сернистые соединения".

В то же время, вечерний душ способствует расслаблению после напряженного дня, помогая снять усталость и напряжение. Однако, после вечерней водной процедуры очищенная кожа вновь контактирует с постельным бельем, которое не всегда может быть идеально чистым.

Стоит отметить, что запах пота – это не следствие самих выделений потовых желез, а результат деятельности ферментов, вырабатываемых стафилококками, обитающими в подмышечных впадинах. Ученые подчеркивают, что это часть эволюционного механизма, свойственного приматам.

"Регулярная стирка постельного белья, по крайней мере, один раз в неделю, является особенно важной мерой для людей, страдающих аллергическими заболеваниями", – рекомендуют эксперты.

Тем не менее, не следует злоупотреблять водными процедурами. Слишком частое мытье, особенно с использованием горячей воды, может привести к нежелательным последствиям. Горячая вода смывает естественные защитные масла с поверхности кожи, делая ее сухой и уязвимой. В некоторых случаях это может спровоцировать развитие экземы.

По мнению специалистов, "один душ утром является оптимальным решением для поддержания свежести и чистоты кожи, не нанося ей при этом вреда".

Автор: Катя Мусина