Скрытые ритмы цивилизации: Как место жительства формирует наш сон

06.12.2025 18:19 100

Международная группа ученых, объединившая усилия специалистов из Южной Кореи, Великобритании и Дании, представила результаты масштабного исследования, проливающего свет на взаимосвязь между продолжительностью сна и культурными особенностями места проживания. В исследовании, охватившем более 30 тысяч человек из 11 стран, эксперты установили, что сон человека подвержен влиянию культурных и географических факторов. Об этом говорится в статье, опубликованной в престижном научном журнале Scientific Reports.

В рамках своей работы исследователи тщательно изучили широкий спектр культурных и индивидуальных факторов, оказывающих влияние на качество и продолжительность сна. Примечательно, что для детального анализа ученые использовали данные, собранные с помощью носимых устройств – умных часов, которые участники эксперимента носили на протяжении четырех лет. Полученная информация, по словам исследователей, существенно отличается от данных, основанных на субъективных самоотчетах, которые использовались в предыдущих работах по этой теме. "Информация, которую получили специалисты, сильно разнилась с той, что была основана на самоотчетах", – отмечают авторы исследования.

Один из ключевых выводов исследования заключается в том, что продолжительность сна напрямую зависит от географического расположения и социокультурной среды, в которой проживает человек. Исследователи обнаружили интересную закономерность: в странах с высоким валовым внутренним продуктом (ВВП) и в государствах с ярко выраженной коллективистской культурой люди чаще сталкиваются с задержками при отходе ко сну. "В данных людей, живущих в странах с высоким ВВП, чаще наблюдаются задержки при отходе ко сну, что также было характерно для государств с коллективистской культурой", – подчеркивают ученые. В то же время, в странах, где преобладает философия индивидуализма, наблюдается обратная тенденция: люди, как правило, засыпают раньше и спят дольше.

Любопытно, что исследование выявило значительные различия в продолжительности сна между разными странами. Так, по данным специалистов, жители Японии спят меньше всего – в среднем менее семи часов в сутки, в то время как финны наслаждаются самым продолжительным сном, который в среднем составляет около восьми часов. "Меньше всего, по данным специалистов, спят в Японии, а дольше всего — в Финляндии: в среднем менее семи часов и восемь часов соответственно", – говорится в исследовании.

Автор: Катя Мусина