Подписаться на новости:

Эликсир молодости: Раскрыт неожиданный фактор, влияющий на продолжительность жизни

Эликсир молодости: Раскрыт неожиданный фактор, влияющий на продолжительность жизни
02.12.2025  13:14 58

Вопреки распространенному мнению о всесильности диет и отказа от вредных привычек, существует ключевой принцип, который играет более важную роль в достижении долголетия и поддержании здоровья. Об этом заявил известный нейрохирург С. Лу в интервью Daily Mail, подчеркнув, что простые решения не работают без системного подхода к заботе о себе.

"Многие стремятся найти простой и быстрый способ оздоровиться, но такие решения не работают, если не превращать заботу о себе в системный ежедневный процесс", - отметил врач. Он провел аналогию между здоровьем и финансовым капиталом, где для достижения роста необходимы постоянные "инвестиции" усилий.

Главным элементом этого устойчивого пути к долголетию, по мнению нейрохирурга, является качественный сон. Лу подчеркнул, что "именно полноценный отдых должен быть в центре внимания всех, кто стремится улучшить свое состояние и продлить активный период жизни". Этот фактор существенно влияет на общее самочувствие и способность организма к восстановлению.

Второй важный аспект – регулярная физическая активность. Поддержание тела в тонусе, по словам специалиста, способствует нормальной работе всех систем организма и предотвращает развитие многих заболеваний. На третьем месте в этом списке стоит сбалансированное питание, которое является "основой нормальной работы организма", обеспечивая его необходимыми ресурсами.

Кроме того, нейрохирург обратил внимание на пользу периодических пауз в приеме пищи. Он отметил, что "перерывы длительностью 8–12 часов действительно могут поддерживать здоровье", однако делать их следует в вечернее и ночное время, а не утром, как это часто рекомендуют диетологи. Такой режим питания способствует лучшему усвоению питательных веществ и очищению организма.

Интересно, что Лу также упомянул влияние рождения ребенка на процесс биологического старения. "Появление потомства ускоряет этот процесс", - заявил он, однако подчеркнул, что дети одновременно становятся мощным стимулом для поддержания здорового образа жизни, мотивируя родителей заботиться о своем здоровье и благополучии.

Автор: Катя Мусина

Последние новости