Эликсир долголетия: Как чай укрепляет кости в зрелом возрасте

Еда США

02.12.2025 07:07 24

Новое исследование, опубликованное в журнале Nutrients, проливает свет на потенциальную связь между употреблением чая и здоровьем костей у женщин старше 65 лет. Десятилетнее наблюдение за внушительной группой участниц, приближающейся к десяти тысячам, позволило ученым выявить интересные тенденции.

Результаты работы показали, что у женщин, регулярно включавших чай в свой рацион, наблюдалась "немного более высокая" плотность костной ткани в области тазобедренного сустава по сравнению с теми, кто не употреблял этот напиток ежедневно. Это открытие поднимает вопрос о возможности использования чая в качестве одного из факторов поддержания здоровья костей в пожилом возрасте.

В ходе исследования, авторы также изучили влияние других популярных напитков на состояние костной ткани. К удивлению, существенного влияния кофе обнаружено не было. Однако, любительницы выпивать "более пяти чашек в сутки" столкнулись с обратным эффектом – у них фиксировались сниженные показатели плотности костей.

Еще один интересный аспект исследования заключался в изучении сочетания напитков с разными факторами образа жизни. В частности, среди женщин, регулярно употреблявших алкоголь, кофе был связан с уменьшением плотности шейки бедренной кости. В то же время, чай продемонстрировал "положительную связь" у участниц с ожирением. У этой группы наблюдалась более высокая плотность костной ткани, что может указывать на защитный эффект чая в определенных условиях.

Важно отметить, что сами исследователи подчёркивают, что работа носит "наблюдательный характер". Это означает, что полученные данные помогают увидеть возможные взаимосвязи, но не позволяют делать выводы о прямых причинно-следственных механизмах. Необходимо учитывать, что на здоровье костей влияет множество факторов, включая генетику, питание, физическую активность и общее состояние здоровья.

Тем не менее, результаты исследования добавляют весомый аргумент в пользу умеренного употребления чая как потенциально полезного элемента здорового образа жизни, особенно в пожилом возрасте. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы более точно определить механизмы воздействия чая на костную ткань и выявить оптимальные дозы и виды чая для достижения максимального эффекта.

Автор: Катя Мусина