Подписаться на новости:

Сон на боку – мина замедленного действия для вашей красоты: эксперт раскрывает неожиданные последствия любимой позы

Сон на боку – мина замедленного действия для вашей красоты: эксперт раскрывает неожиданные последствия любимой позы
01.12.2025  09:02 54

Дерматологи и специалисты по сну все чаще бьют тревогу, предупреждая о неожиданных последствиях, казалось бы, безобидной привычки – сна на боку. Врач скорой помощи Дэвид Уиттингтон раскрыл в интервью изданию Daily Mail, что любимая многими поза может стать причиной преждевременного старения кожи лица.

По словам эксперта, регулярное давление и трение кожи о подушку во время сна на боку приводит к образованию стойких заломов и морщин. "Когда человек постоянно спит на боку, одни и те же участки лица подвергаются сдавливанию, что со временем приводит к формированию морщин, которые не исчезают даже после пробуждения", – отметил Уиттингтон.

Он также сослался на интересное исследование, проведенное на близнецах, которое наглядно продемонстрировало влияние позы сна на внешний вид. Сравнение показало, что со временем форма лица менялась в зависимости от того, какую позу предпочитал каждый из близнецов. Те, кто спал на боку, имели более выраженные морщины и заломы на той стороне лица, которая чаще соприкасалась с подушкой.

Чтобы минимизировать негативное воздействие сна на кожу, Уиттингтон рекомендует спать на спине. "В этом положении давление на кожу минимально, а вероятность появления утренней отечности значительно снижается", – пояснил врач.

В качестве дополнительной меры предосторожности эксперт советует использовать наволочки из шелка. Благодаря своей гладкой текстуре, шелк обеспечивает более мягкое скольжение кожи во время сна, снижая трение и, соответственно, риск образования морщин.

Автор: Катя Мусина

Последние новости