Подписаться на новости:

«Чувствую себя на 40»: Долгожительница из Нью-Йорка назвала главный источник энергии

«Чувствую себя на 40»: Долгожительница из Нью-Йорка назвала главный источник энергии
26.11.2025  08:02 6

В Нью-Йорке 93-летняя С. Гомес поделилась секретами своего бодрого самочувствия, опровергая стереотипы о пожилом возрасте. Женщина утверждает, что ключ к ее энергии кроется в особом подходе к питанию, где бобовые занимают почетное место.

"Я чувствую себя намного моложе своих лет, примерно лет на сорок", – признается Гомес, объясняя свое состояние приверженностью к рациону, основу которого составляют фасоль, рис и разнообразные овощи. Business Insider сообщает, что именно эти продукты, по мнению долгожительницы, позволяют ей оставаться активной и полной сил.

Однако здоровое питание – лишь одна составляющая ее жизненной философии. Гомес на протяжении многих лет ведет активный образ жизни. Несколько раз в неделю она посещает спортзал, где сочетает силовые упражнения и кардионагрузки. Более того, она не отказывается от командных видов спорта, регулярно играя в футбол и бейсбол. "Это приносит мне огромное удовольствие", – говорит она, подчеркивая важность положительных эмоций в поддержании тонуса.

Дочь долгожительницы, П. Шнайдер, считает, что немаловажную роль в жизни ее матери играет общение. Семейные воскресные обеды стали доброй традицией, а в будни Гомес с удовольствием посещает репетиции церковного хора и встречается с друзьями. По словам специалистов, такой насыщенный социальный ритм оказывает благотворное влияние на здоровье и помогает сохранить активность на долгие годы.

Итак, секрет долголетия от С. Гомес заключается в гармоничном сочетании правильного питания, регулярных физических нагрузок и активной социальной жизни. Ее пример вдохновляет и доказывает, что возраст – это всего лишь цифра, а ключом к бодрости и энергии является забота о себе и поддержание интереса к жизни.

Автор: Катя Мусина

Последние новости