Подписаться на новости:

Свет во тьме не товарищ: кардиологи бьют тревогу из-за опасности ночного освещения

Свет во тьме не товарищ: кардиологи бьют тревогу из-за опасности ночного освещения
24.11.2025  09:02 46

Медики призывают пересмотреть свои привычки перед сном, ведь, как оказалось, безобидное желание оставить включенным ночник может иметь серьезные последствия для здоровья. Кардиолог Элайна Анени в интервью для Huffpost поделилась результатами последних исследований, указывающих на прямую взаимосвязь между сном при искусственном освещении и повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Врач обратила внимание на недавнюю публикацию в JAMA Network Open, где ученые представили данные, свидетельствующие о том, что "искусственное освещение во время сна связано с ростом риска сердечной недостаточности, фибрилляции предсердий, ишемической болезни сердца, сердечного приступа и нарушений кровообращения в мозге". Эти выводы заставляют задуматься о роли, которую играет, казалось бы, незначительный фактор в поддержании здоровья сердца и сосудов.

По словам кардиолога, нарушение естественных биоритмов организма – один из ключевых механизмов, запускаемых ночным светом. "Свет в ночные часы мешает организму правильно переключаться между фазами бодрствования и отдыха, из-за чего ухудшается качество сна и сокращается его длительность", – поясняет Анени. Недостаток сна, в свою очередь, давно известен как фактор, способствующий развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Медики обнаружили прочную связь между хроническим недосыпом и увеличением вероятности возникновения проблем с сердцем.

Интересно, что реакция организма на ночное освещение может различаться в зависимости от пола. Врач отмечает, что "женщины сильнее реагируют на световые воздействия, нарушающие циркадные процессы". Кардиолог привела пример: "у тех представительниц слабого пола, которые работают по ночам, сердечная недостаточность фиксируется чаще, чем у мужчин при аналогичном режиме труда". Это говорит о том, что женщинам следует быть особенно внимательными к своему режиму сна и избегать искусственного освещения в ночное время.

Автор: Катя Мусина

Последние новости