Сэндвич-тур по миру»: Taste Atlas назвал хиты уличной еды

19.11.2025 09:07 126

Мир сэндвичей – это калейдоскоп вкусов, от простых перекусов до кулинарных изысков. Недавно «Вкусный атлас» (Taste Atlas) представил рейтинг самых популярных сэндвичей в мире, основанный на голосовании пользователей. Лидерами стали шаурма, бань ми и томбик-дёнер. Турпром опубликовал этот список, позволяя российским путешественникам расширить свои гастрономические горизонты.

Эксперты отмечают динамичность рейтинга: «Список самых востребованных сэндвичей может меняться в зависимости от выбора аудитории "Атласа вкусов"».

На первом месте – шаурма, ближневосточное блюдо, знакомое многим. За ней следуют вьетнамский бань ми и турецкий томбик-дёнер.

Топ-10 самых популярных сэндвичей в мире по версии Taste Atlas (по данным Турпрома):

Шаурма – Ближний Восток
Бань ми – Вьетнам
Томбик Дёнер – Tурция
Пан кон чичаррон – Перу
Бань ми Тхот – Вьетнам
Ролл с лобстером в стиле Мэн – США (Мэн)
Баньмихео – Вьетнам.
Ролл с лобстером в стиле Коннектикута – США (Коннектикут)
Хибарито – Пуэрто-Рико/США
Зингара ди Искья – Италия (Искья)

Рейтинг составлен на основе голосов пользователей Taste Atlas с тщательной фильтрацией ботов и предвзятых оценок.

ЗОЖ.news: Сэндвич и здоровое питание – как найти баланс

Популярные сэндвичи из списка Taste Atlas, к сожалению, не всегда соответствуют принципам здорового питания. Часто они содержат большое количество жирных соусов, переработанного мяса и простых углеводов, что может негативно сказаться на здоровье.

Почему такая еда обычно не считается здоровой?
- Высокое содержание жиров: Майонез, жирное мясо и жареные ингредиенты повышают калорийность и уровень «плохого» холестерина.
- Переработанное мясо: Колбасы, ветчина и другие виды переработанного мяса содержат консерванты и добавки, которые не полезны для организма.
- Рафинированные углеводы: Белый хлеб способствует быстрому повышению уровня сахара в крови, что может привести к скачкам энергии и набору веса.
- Избыток соли: Многие соусы и ингредиенты содержат большое количество соли, что негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Как сделать сэндвич более полезным?
- Выбирайте цельнозерновой хлеб: Он содержит больше клетчатки, которая способствует насыщению и улучшает пищеварение.
- Используйте нежирное мясо: Отдавайте предпочтение куриной грудке, индейке или постной говядине.
- Откажитесь от майонеза: Замените его натуральным йогуртом, авокадо или хумусом.
- Добавьте больше овощей: Листья салата, огурцы, помидоры, перец и другие овощи сделают сэндвич более полезным и питательным.
- Используйте натуральные специи: Чеснок, травы, перец и другие специи придадут вкус без добавления лишней соли и консервантов.

Создание полезного и вкусного сэндвича – это просто. Заменив вредные ингредиенты на полезные альтернативы, можно наслаждаться любимым блюдом без ущерба для здоровья.

Автор: Ирина Полякова