Простая защита: Доктор раскрыл, как снизить риск рака кишечника с помощью одного вещества

Еда Великобритания

17.11.2025 22:04 422

Новое исследование проливает свет на связь между питанием и риском развития рака толстой кишки, одного из самых распространенных онкологических заболеваний в Великобритании. Эксперты в области здравоохранения подчеркивают, что выбор продуктов питания оказывает непосредственное влияние на здоровье кишечника и может служить эффективным инструментом профилактики.

В частности, указывается на негативное воздействие регулярного употребления полуфабрикатов и красного мяса, которые считаются основными факторами, повышающими вероятность развития этого типа рака.

Обеспокоенность специалистов вызывает тревожная статистика: в Великобритании рак толстой кишки занимает четвертое место по распространенности среди онкологических заболеваний. При этом наблюдается неуклонный рост заболеваемости среди людей молодого возраста. "С середины 1990-х годов число пациентов младше 55 лет увеличилось на 20%, что фактически означает удвоение", – отмечают врачи, подчеркивая необходимость поиска эффективных профилактических мер.

Врач К. Раджан, известный своими просветительскими роликами в TikTok, поделился информацией о простом, но действенном способе уменьшить вероятность развития рака толстой кишки. Он ссылается на масштабное научное исследование, в котором приняли участие более полумиллиона женщин. Результаты этого исследования свидетельствуют о том, что ежедневное потребление всего 300 мг кальция с пищей способно снизить риск развития рака толстой кишки на 17%.

«Ежедневное употребление всего 300 мг кальция с пищей снижает вероятность заболевания на 17 %», - подчеркнул доктор Раджан.

Примечательно, что защитный эффект кальция сохранялся даже после учета таких факторов, как возраст, вес, образ жизни, уровень физической активности и генетическая предрасположенность. Это говорит о том, что кальций играет важную роль в профилактике рака толстой кишки, независимо от других потенциальных факторов риска.

По словам доктора Раджана, не имеет значения, из какого источника поступает кальций – из молочных продуктов или из растительной пищи. Важно лишь обеспечить достаточное ежедневное потребление этого минерала. "Одинаковый защитный эффект дает кальций из молочных продуктов и растительных источников", – отметил врач.

Чтобы получить необходимые 300 мг кальция в день, достаточно включить в свой рацион простые и доступные продукты. "Для получения нужного количества минерала, достаточно выпить чашку молока или съесть около 170 г йогурта", – пояснил Раджан.

Таким образом, новое исследование и рекомендации доктора Раджана подчеркивают важность сбалансированного питания и достаточного потребления кальция для поддержания здоровья кишечника и снижения риска развития рака толстой кишки. Эти простые меры могут стать эффективным дополнением к другим профилактическим стратегиям и способствовать улучшению здоровья населения.

Автор: Катя Мусина