Подписаться на новости:

Смотрите больше новостей:

Вот ошибки, которые ведут к варикозу и тромбозу
01.02.2025  22:18 118

Вот ошибки, которые ведут к варикозу и тромбозу

Российский врач-флеболог Елена Смирнова предостерегла, что тесная обувь, длительное воздействие солнца и горячие ванны могут привести к варикозному расширению вен и тромбозу, сообщает РИА «Россия сегодня».

Профилактика варикозного расширения вен и тромбоза

Смирнова указала на основные факторы риска, такие как ношение тесной обуви и узкой одежды, продолжительное пребывание под солнечными лучами, а также посещение сауны и принятие горячих ванн.

Для предотвращения этих состояний врач советует вести активный образ жизни и контролировать массу тела. При сидячей работе необходимо регулярно менять положение ног и заниматься лечебной физкультурой.

Среди рекомендуемых упражнений: круговые движения стопами, сгибание и разгибание ног в области голеностопного сустава, ходьба или бег на месте. Также полезны упражнения в положении лёжа, такие как «велосипед» и «ножницы», отметила специалист.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

 

Автор: Катя Мусина

Последние новости