Подписаться на новости:
Смотрите больше новостей:
Вот ошибки, которые ведут к варикозу и тромбозу
Российский врач-флеболог Елена Смирнова предостерегла, что тесная обувь, длительное воздействие солнца и горячие ванны могут привести к варикозному расширению вен и тромбозу, сообщает РИА «Россия сегодня».
Профилактика варикозного расширения вен и тромбоза
Смирнова указала на основные факторы риска, такие как ношение тесной обуви и узкой одежды, продолжительное пребывание под солнечными лучами, а также посещение сауны и принятие горячих ванн.
Для предотвращения этих состояний врач советует вести активный образ жизни и контролировать массу тела. При сидячей работе необходимо регулярно менять положение ног и заниматься лечебной физкультурой.
Среди рекомендуемых упражнений: круговые движения стопами, сгибание и разгибание ног в области голеностопного сустава, ходьба или бег на месте. Также полезны упражнения в положении лёжа, такие как «велосипед» и «ножницы», отметила специалист.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
Автор: Катя Мусина
Последние новости
-
-
27 Янв 25 15:21806
-
-
-
23 Янв 25 16:111210
-
23 Янв 25 11:221310
-
22 Янв 25 18:011308
-
-
-
21 Янв 25 11:201462
Больше новостей