Подписаться на новости:

Google News Push-уведомления E-mail рассылка

Смотрите больше новостей:

Новости по темам: Все
  • Главная /
  • Новости /
  • Еда /
  • Хотите похудеть, питаясь в «Макдоналдсе» или во «Вкусно и Точка»? Диетологи рассказывают, как это сделать
Еда Россия США Еще
Хотите похудеть, питаясь в «Макдоналдсе» или во «Вкусно и Точка»? Диетологи рассказывают, как это сделать
18.10.2024  10:16 82

Хотите похудеть, питаясь в «Макдоналдсе» или во «Вкусно и Точка»? Диетологи рассказывают, как это сделать

Быстрая еда обычно ассоциируется со здоровым образом жизни, но диетологи утверждают, что даже в ресторанах быстрого питания можно сделать выбор в пользу похудения. Специалисты назвали пять позиций меню «Макдоналдс» и «Вкусно - и точка» (бывший «Макдоналдс»), которые помогут сбросить вес без особых жертв.

И вот что по их мнению стоит выбирать в этих ресторанах быстрого питания:

  1. Чикен МакНаггетс
    Несмотря на то, что наггетсы жареные, в них содержится 23 грамма белка, что способствует чувству сытости и поддержанию мышечной массы. Специалисты посоветовали комбинировать их с овощным салатом для более сбалансированного приема пищи.
  2. Филе-о-Фиш
    Рыбное филе богато белком и омега-3 жирными кислотами, полезными для сердца. Однако из-за панировки и соуса тартар важно употреблять его в умеренных количествах.
  3. Гамбургер
    Обычный гамбургер содержит около 250 калорий и 13 граммов белка. Это один из наименее калорийных вариантов, который поможет утолить голод без излишка калорий.
  4. МакМаффин с яйцом
    Идеальный вариант для завтрака с высоким содержанием белка. Яйцо и ветчина обеспечивают длительное чувство сытости и помогают контролировать аппетит в течение дня.
    Буррито с сосиской
    Быстрый и сытный завтрак, содержащий 310 калорий и минимальное количество сахара. В этом случае стоит добавить свежие овощи, если есть возможность, чтобы повысить питательную ценность.

Секрет похудения в ресторанах быстрого питания - это осознанный выбор и умеренность. В связи с этим диетологи подчеркнули, что важно контролировать порции и сочетать такие приемы пищи с общим здоровым рационом и физической активностью, а не налегать только на фастфуд.

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

Автор: Ольга Тихонова

Последние новости

Еда