Большинство из нас зацикливается на чистке зубов, напрочь забывая о языке. Между тем, его уход ничуть не менее важен. Специалисты с портала Medicalxpress предупредили: регулярная чистка языка - залог здоровья ротовой полости и защита от серьёзных болезней.
«Чистка языка не только улучшает свежесть дыхания, но и помогает удалить налет, который может стать источником бактериальных инфекций», - рассказал доктор медицинских наук. Более того, регулярное очищение языка помогает снизить риск заболеваний десен и других инфекционных процессов.
Почему это важно?
Поверхность языка состоит из множества сосочков, которые могут накапливать бактерии и остатки пищи. Врачи отмечают, что игнорирование чистки языка может привести к неприятному запаху изо рта и развитию болезней.
Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:
- Белый налет — может появиться при недостаточной гигиене и привести к инфекции.
- Желтый налет — сигнализирует о возможной грибковой инфекции.
- Черный налет — указывает на плохую гигиену полости рта или чрезмерное употребление красящих продуктов.
- Воспаление или боль — может быть вызвано дефицитом витаминов или другими заболеваниями.
Как правильно чистить язык?
По словам экспертов, процесс чистки языка занимает всего 10-15 секунд. Для этого можно использовать обычную зубную щетку или специальный скребок из аптеки. «Использование скребка для языка может значительно уменьшить количество бактерий и предотвратить развитие инфекций», — отметил специалист.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
