Подписаться на новости:

Ты все еще это ешь? Вот продукты, от которых надо отказаться после 50 лет

Ты все еще это ешь? Вот продукты, от которых надо отказаться после 50 лет
18.09.2024  08:59 2776

После 50 лет питание требует особого внимания. Некоторые привычные продукты могут стать причиной серьёзных проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому от ряда продуктов надо отказаться.

Например, многие считают, что маргарин полезнее масла, но это заблуждение. Оба одинаково вредны. В маргарине много трансжиров, которые повышают уровень холестерина и вызывают сердечно-сосудистые проблемы, — предупредили британские врачи.

Еще одной проблемной категорией продуктов являются газированные напитки. Они содержат огромное количество сахара, вызывают привыкание и могут стать причиной ожирения и диабета. Поэтому не несут никакой пользы, только вред.

В этот список попал и любимый россиянами белый хлеб. Как рассказали медики, современный белый хлеб делается из рафинированных муки и сахаров, поэтому влияет плохо на здоровье. Лучше выбирать хлеб, приготовленный в традиционной пекарне.

Вот полный список продуктов, которые британские врачи рекомендуют исключить из рациона, если вам за 50:

  1. Маргарин
  2. Газированные напитки
  3. Белый хлеб
  4. Пакетированные соки
  5. Свежий тунец
  6. Ультраобработанный мёд
  7. Энергетические напитки
  8. Колбасы и копчёности
  9. Сладкие хлопья
  10. Соль в избытке
  11. Молочные продукты
  12. Консервы
  13. Бульонные кубики

Эти продукты не только теряют свои питательные свойства из-за переработки, но и могут серьёзно ухудшить состояние здоровья в зрелом возрасте.

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

Автор: Ольга Тихонова

Последние новости