Подписаться на новости:

Смотрите больше новостей:

Ты все еще это ешь? Вот продукты, от которых надо отказаться после 50 лет
18.09.2024  08:59 2076

Ты все еще это ешь? Вот продукты, от которых надо отказаться после 50 лет

После 50 лет питание требует особого внимания. Некоторые привычные продукты могут стать причиной серьёзных проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому от ряда продуктов надо отказаться.

Например, многие считают, что маргарин полезнее масла, но это заблуждение. Оба одинаково вредны. В маргарине много трансжиров, которые повышают уровень холестерина и вызывают сердечно-сосудистые проблемы, — предупредили британские врачи.

Еще одной проблемной категорией продуктов являются газированные напитки. Они содержат огромное количество сахара, вызывают привыкание и могут стать причиной ожирения и диабета. Поэтому не несут никакой пользы, только вред.

В этот список попал и любимый россиянами белый хлеб. Как рассказали медики, современный белый хлеб делается из рафинированных муки и сахаров, поэтому влияет плохо на здоровье. Лучше выбирать хлеб, приготовленный в традиционной пекарне.

Вот полный список продуктов, которые британские врачи рекомендуют исключить из рациона, если вам за 50:

  1. Маргарин
  2. Газированные напитки
  3. Белый хлеб
  4. Пакетированные соки
  5. Свежий тунец
  6. Ультраобработанный мёд
  7. Энергетические напитки
  8. Колбасы и копчёности
  9. Сладкие хлопья
  10. Соль в избытке
  11. Молочные продукты
  12. Консервы
  13. Бульонные кубики

Эти продукты не только теряют свои питательные свойства из-за переработки, но и могут серьёзно ухудшить состояние здоровья в зрелом возрасте.

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

Автор: Ольга Тихонова

Последние новости