Некоторые популярные блюда следует есть реже. Подробности о неправильном питании – в этой статье.
Паста с сыром и кетчупом
В макаронах содержатся углеводы с крахмалом, в то время как в кетчупе – томатная кислота. Такое сочетание трудно переваривается. Ситуация ухудшается, если добавить в блюдо еще и сыр – белковая составляющая усложняет переваривание.
Кукурузные хлопья с апельсиновым соком
Завтрак из хлопьев – это быстрые углеводы с высоким содержанием сахара. Употреблять их сразу после сна не рекомендуется. Причина заключается в резком скачке инсулина и уровня сахара в крови. При запивании хлопьев апельсиновым соком, процесс переваривания замедляется, вызывая дискомфорт в желудке.
Кофе с ликером или другим алкоголем
Кофе с ликером под названием "по-ирландски", что не делает его полезным. Кофеин способен перебить вкус алкоголя, но не нейтрализовать его. Чашка эспрессо или капучино обеспечивает бодрость на 5-6 часов, но вызывает обезвоживание. В конечном итоге такой напиток может привести к бессоннице и учащенному сердцебиению.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
