Есть шесть «полезных» продуктов-провокаторов на самом деле могут негативно сказаться на здоровье сердца. Как предупредили эксперты, речь идет о мясе на растительной основе и не только. Проблемы с сердцем являются одной из основных причин смерти, поэтому важно знать, что едим, сообщил портал She Finds.
Иногда продукты, которые кажутся полезными, как мясные альтернативы или спортивные напитки, содержат много соли, сахара или вредных жиров. Это может увеличить вес, вызвать воспаления и повысить риск заболеваний сердца. Доктор Римас Гейга и доктор Ральф Уолдо посоветовали избегать таких продуктов и выбирать более здоровые альтернативы для поддержания здоровья сердца.
Вот на какие продукты со скрытыми рисками обратили внимание медики:
- Растительные альтернативы мясу часто содержат много натрия и жиров, повышающих риск сердечных заболеваний. Вместо них лучше выбирать натуральные растительные белки, такие как чечевица и нут.
- Спортивные напитки могут привести к лишнему потреблению сахара и натрия. Лучшей альтернативой будет кокосовая вода, которая содержит меньше сахара и натрия.
- Овощные консервы содержат натрий, что не лучшим образом влияет на сердце. Более здоровый выбор — свежие или замороженные овощи.
- Кокосовое масло и гранола содержат много насыщенных жиров и сахара, что вредно для сердца. Вместо этого стоит использовать оливковое масло и выбирать простой йогурт или злаки с фруктами.
- Сухофрукты хоть и полезны, но содержат много сахара и калорий. Лучше предпочесть свежие фрукты.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
